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皆様、初めまして！ダンス＆エクササイズ講師のTomoです。ダンス歴は20年。これまでにJazz danceを始め、モダンダンスや日本ではまだ馴染みの少ないコンテンポラリーダンス等様々なジャンルのダンスを世界各地で学んできました。現在はポルトガル在住でダンスに基づいたステージパフォーマンスをしながらダンスインストラクターとしても活動しています。オンラインでダンスが気軽に出来る時代になって大変うれしく思います。自宅の規模や広さに合ったダンスやエクササイズを一緒に楽しみましょう！普段、運動をする習慣がなくスポーツジムに行く時間も取れないという方、ジムが遠いという方、また運動がどうしても継続出来ないという方の為に多種多様なレッスンを準備しています。また、これからお子様にダンスを習わせてみたいご両親や、今現在レッスンの送り迎えが大変に感じているご家族の方にもオンラインダンスを選択肢に入れて頂けるよ
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20代から30代前半にかけて、航空業界やホテル業界で勤務。勤務時間が不規則で移動も多い生活の中で、生活環境の変化、年齢に伴う精神的、肉体的な変化、怪我や不調などから、単なるエクササイズではない ”何か” が必要だと感じる様に。2005年ヨガに出会い、2014年12月にマレーシアへ移住、2019年にインド、マイソールにてアシュタンガヨガを深め、2020年に全米ヨガアライアンスの指導者資格であるRYT200、RYT300を取得。2022年にはフェイスヨガ指導コースを修了。全てのものが絶えず変化して行く中で、ヨガをどの様に取り入れ自分とどの様に向き合って行くのか、私がこれまでのヨガから経験して得たことを、ヨガを通して皆さんと共有して行きたいと思います。よろしくお願い致します！
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あり
こんにちは！ ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。 ヨガを教え始めて１９年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること 寝ることが大好きなアラフォーです。 日本でヨガのインストラクターとして活動しています。 幼児から８０代まで幅広い年齢層の方に レッスンをご受講いただいております。 ２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。 レッスンではみなさんのその日の体調を伺い 体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。 私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので 体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに 安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。 ヨガが全く初めての方も心身
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こんにちは！カフェトーク講師のNoriです。レッスンを通じて、「現状から一歩前進したい」という方のペースに合わせたサポートを提供しています。具体的には、心や体、そしてお金に関するお悩み相談、それらの「自分資産」を形成していくためのアドバイスや実践サポートを行っています。どのテーマにも共通するのは、「自由に、安心して、心穏やかに、幸せに生きること」を大切にしている点です。◆ カフェトークでの活動2016年よりカフェトークでレッスンを提供しています。 最初は、大学院での事業計画作成をきっかけに始めた、オンラインでのスキマ時間のエクササイズレッスンでした。当時はまだ一般的ではなかったオンラインエクササイズも、今ではすっかり定着し、たくさんのレッスンが提供されています。2025年でレッスン提供10年目を迎える今、以下の4つのレッスンを中心に活動しています。「日常にちょっと気軽に取り入れられる、安
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こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。 ヨガ歴15年、2018年に全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、オンラインレッスンを中心に活動しています。 私自身がつらかった時期にヨガに助けられた経験があり、なんとなく不調を感じている方やストレスを抱えている方の力になりたいと思い、インストラクターになりました。 レッスンは、ていねいに進めながらも、初めての方にも安心してご参加いただける雰囲気を大切にしています。 はじめての方や体が硬い方も無理なく続けられる内容です。 これまで受講された方からは、次のような嬉しいお声をいただいています。 体が楽になった よく眠れるようになった すっきりした ヨガを続けたいと思えた 【Mayuyogaの特徴】 ヨガ初心者や体が硬い方も安心して参加できるレッスン 座位や仰向けを中心にしたリラックスヨガから、呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガまで幅広く対
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はじめまして。優しいタッチでご自身に触れ、心と体をふんわり整えられるケア方法（「天使のタッチ」ケア）をお伝えしているakko.Tです。 <天使のタッチケアって、どんなケア？> 強く揉んだり押したりせず、優しく触れて、呼吸するだけで、体の中のスポンジ状の組織（ファシア）をふんわり整える さとう式リンパケアを基に、ツボのタッピングなども加え、心身を楽な状態にする簡単なケア方法です。まるで、空をふんわり舞う天使に触れられるような ごくごく柔らかなタッチのケアで、背中に羽根が生えたように、体も心もふんわり軽くなれるようなレッスンにしていきます。（最初は、はっきり体感できない場合もありますが、ご自身の変化は実感していただけます！）長年、薬剤師として、ドラッグストアで相談を受けていましたので、必要な時は、薬剤師目線でのアドバイスも交えて、ココロもカラダも軽くなるようなレッスンにしていきます
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こんにちは。chisakoと申します。ルーマニアのバレエ団で踊っています！♡BALLET CLASS普段バレエ教室に通っているけど家でも練習してもっと上達したい、という方☆レッスン中にどうしてもできないパがあり苦手を克服したい、という方☆バレエはやったことないけど憧れがある、という方☆将来バレリーナになりたいお子さんのパーソナルレッスンも☆どんな方でもお待ちしています☺！一緒にバレエを楽しみましょう♪♡STRETCH and TRAINING CLASSバレエのクラス以外にも、筋トレ・ストレッチのクラスもございます。トレーニングしたことのない人も、もっと詳しくトレーニングのことを知りたい人も、みなさん楽しく鍛えましょう！！このご時世で気持ちが晴れませんが…少しでも身体を動かすと気持ちがよくなりスッキリしますよ！トレーニングするだけではなく、アフターケアの大事なマッサージやス
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初めまして。Satoyoと申します。大阪生まれ大阪育ちの、生粋の関西人。ベリーダンス舞踊家、そして、ヨガ・ピラティスインストラクターでもあります。カフェトークでのレッスンカテゴリーは、 ベリーダンスヨガルーシーダットン（タイ式ヨガ）ピラティスストレッチ踊ってみたい運動不足を解消したい体をほぐしたいストレス解消したい新しいことを始めたいきっかけは、何でもOK！思い立ったが吉日！誰もが、はじめの一歩からスタートしています。はじめの一歩を踏み出して、トライしてみませんか。☆保有資格☆ 日本ルーシーダットン協会インストラクター認定 BESJマットピラティスインストラクター認定 M&P care apure ALTヨガインストラクター認定☆これまでの経歴☆10代の頃から劇団に所属し、舞台役者としてミュージカルや演劇など、様々な舞台を経験。20代後半で喉を故障し、やむなく役者の道を断念。一度
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太極拳を本場中国で名人との名声が高い馮志強老師より約25年学び、老師の逝去の後はその高弟である張兎飛老師より学び陳式太極拳及び陳式混元太極家の免許皆伝を受けました。現在は陳式太極拳第12代傳人及び陳式混元太極拳の第3代傳人として太極会を主催し日本で仙台から神戸迄7か所の教室で気功及び太極拳を教えています。皆さんが良く公園等で目にする太極拳は中国政府が制定した制定太極拳と言われるものですが、小生が伝えているのは伝統太極拳と言われるもので、内功法という気功法を練る事により気を増大させ、これを威力に換えて武術の力とするものです。気を獲得する過程で健康にもなるという優れものなので、是非試しに初めて下さい。特に最近のコロナウイルス対策でも免疫力を上げる事が求められますが、この太極拳に付随する気功法は免疫力アップを実感させるものです。是非一度試して下さい。
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こんにちは、Kasumiです。 指導歴は30年になります。《わたしのこと》 物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。 《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと
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