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授課種類

講師會的語言

日語 母語程度
英語 日常會話程度

資格或證照

美國瑜伽聯盟註冊瑜伽教師（RYT）
※Cafetalk 已驗證上列資格證明。

講師狀態

11
堂已完成課程
13
位學員喜愛
一小時以內
回覆課程預約
近 3 個月
無臨時取消紀錄
NDA
保密協議遵守
網路攝影機
使用
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約1小時前
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授課軟體

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Lattep

授課時段  

講師接受最快 48小時後開始的課程預約
週二 20:00 –   22:30
週四 20:00 –   22:30
週六 08:30 –   22:00
週日 08:30 –   22:00
開放 2 個月內的課程時間
或其他時間，請於預約時確認。
※以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師專欄

瞧瞧講師分享的各種新奇內容與知識！
 
發佈日期：2026年02月08日 | 人氣：116
ポーズの始まりと終わり
今日はとっても空気が冷たい！部屋の室温も、いつもより8度くらい低いです。。こんな寒い日は、カラダも冷えて、筋肉も強張って肩をすくめて知らず知らず、カラダに力が入りがちに。ヨガのポーズを始める時、ほど...
 
發佈日期：2026年01月25日 | 人氣：227
毎日の瞑想
久しぶりのコラムになりました〜。年末年始、年明けと、私はバッタンバッタン激しく多忙な日々を過ごしておりましたが、みなさんお元気ですか？雪がすごく積もっていたり、車の窓ガラスが凍ったり、冬本番ですね。...
 
發佈日期：2025年11月30日 | 人氣：467
チェアヨガ
椅子を使ったヨガのクラスを新しく開講します！椅子に座ったままのヨガは、マットの上とはまた違って誰でも無理なくできるので、お気軽に受講してもらえる20分間のクラスです。普段、デスクワークの方も、お仕事...
 
發佈日期：2025年10月29日 | 人氣：585
冷え対策を
つい最近まで暑い暑いと、半袖で過ごしていたのに突然、ウールのニットやコタツが恋しくなるような肌寒さを感じる季節がきました。。あまりの気温差にカラダがついていかず、体調を崩されてる方も周りでチラホラ、...
 
發佈日期：2025年09月28日 | 人氣：704
呼吸と健康法
朝晩はだいぶ暑さも和らいで、秋めいてきましたね。新学期も始まって1ヶ月程、夏の暑さで頑張った方々も、10月から異動で新しい環境に移る方もいらっしゃる頃でしょうか。気持ちが緊張したり、焦ったりするとき...
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YO.yoga 講師的自我介紹

日本語, Русский
こんにちは。ヨガインストラクターのヨウです。
ヨガ歴２０年ほど、全米ヨガアライアンスRYT200認定インストラクターです。

疲れやすい方、体力に不安のある方、高齢の方も安心してできる
「やさしいヨガ」「回復のためのヨガ」を中心にレッスンしています。

ヨガを続けることで、体幹が整い、姿勢や歩き方が変わり
呼吸が深くなり、日常の疲れ方も変わっていきます。

YO.yogaのレッスンでは、

・無理をしない
・安全に快適に
・その日の心身の状態に合わせる
・椅子ヨガ、軽減ポーズ対応
・カメラオフ参加OK

を大切にしています。

「カラダが硬いから不安」
「久しぶりの運動で心配」
大丈夫です。そんな方こそ歓迎です。

初心者、初級から中級、経験者の方向けの調整も可能です。
シルシャーサナ（ヘッドスタンディング）を練習したい人でも
お一人お一人との出会いを大切にしています。

今も私はヨガ実践者であり、学びは終わっていません！

お一人お一人、お顔や性格が異なるように、
お天気が、毎日晴れの日ばかりではないように、
その日のカラダや、ココロは、本当に様々です。
レッスンでは、無理なく快適に、安全にをモットーに。
火曜日の夜と週末に開講しています！
(木曜の夜も開講しました！)

私は大切な人たちと旅行したり、美味しいものを食べるのが大好きです！



お休みの日には、海や山へ行って深呼吸してリラックス。
心も透き通っていく気がします。



ウェールズのバンガーが、一番遠くへ行った旅行です。
ほぼ地球の裏側？
世界には、本当に美しい景色がたくさんあるから素敵ですよね。
最近は、近くの韓国が好きで、韓国語も細々ですが勉強中です。


レッスンで、一緒にヨガを楽しみましょう！

ヨウ（全米ヨガアライアンス認定インストラクター）

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