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ウォームアップ、ストレッチして良いバランスを見つけましょう
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
男性・女性どちらも大歓迎！
体全体を使ったウォームアップ、体のパーツを意識したエクササイズを行います。
意識することで、よりフレキシブルに自分の体をコントロールできるようになります。その後ストレッチをしていきます。
バランスエクササイズを通してバランス力を鍛えることで筋トレにもなります。
【2016年2月カフェトーク事務局 翻訳】
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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Balance your body (4 lessons Pack)
Warm up and stretch your body, find a balance.ワークアウト
50分 X 4 7,600P4回パック -
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