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ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。

日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

実は便秘で悩んでいるんです～という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットがうまくいかない原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★　

朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

背中を重点的にほぐし、血流を整えていく60分間です。 筋肉をほぐし姿勢の改善をしながら。

為愉快的生活增強您的身體。 由物理治療師（我）指導的課程

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！

免疫力アップの太極拳で、現在北京でも行われています。 腰痛の改善にも効果を発揮します。

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分