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– Gentle Stretch and Real Conversation
Breathing Technic & Guided Meditation
一緒に "ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか?♪
1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。
30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。
有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。
痩せる人この指とーまれ。
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。
呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
A quiet yin yoga practice to unwind
集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ
A short lesson to a specific health issue
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!
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Salvatore Grasso
John Nanakamado
Shiho in Germany
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