椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
〜気軽にヨガ!仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜
〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
〜これを知れば、もう諦めなくていい!心身ともに良いダイエット〜
Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます)
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
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