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骨盤まわりをほぐし、整え、強化する
课程介绍
骨盤まわりにフォーカスし、歪みを整えていくクラス
二足歩行をする私たちの姿勢をコントロールしている骨盤は、とても頑張り屋さん。
このクラスでは、まず骨盤まわりのかたまった筋肉をほぐし、整えます。その後、骨格を維持する筋肉の強さを養うことで、骨盤を正しい位置にポジショニングしていきます。
骨盤コンディショニングのためにアレンジしたプログラムで、きれいな姿勢と巡りの良い身体をつくりましょう。
＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・短い呼吸法
・ウォームアップ
・骨盤調整プログラム
・短いシャヴァーサナ（お休みのポーズ）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
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(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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Learn Japanese with Yoga ☆ Relax & Speak
Relax, breathe, and speak Japanese. Yoga meets language learning日语
25 分钟 2,000 点提供试听 -
Free Talk / Daily Conversation（Any Level）
Speak Japanese naturally! Fun conversation for any level.日语
25 分钟 1,500 点 -
Advanced Discussion & Essay
Deepen your Japanese! Reading, vocabulary, and discussion for advanced learners.日语
50 分钟 3,800 点提供试听 -
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***oi_miwa