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頑張った自分へご褒美を。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

一日の始まりを、やさしくリセット。

無理なく全身を動かそう:)

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

Want to start a Meditation routine? This is the right space for you!

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

まずは心と身体の状態を知ることから

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

Let's talk about your favorite sports, athletes, and games.

深い休暇と心身のリセット