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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

– For True Beginners

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

– Relaxation and Simple Language Practice

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

English in Football

English in Exercise

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

Learn English and leave with a real workout plan from a certified PT.

Get started with boxing techniques, stance, and strategy.

Understand and plan your carnivore lifestyle — in fluent English.

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！