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relax your mind and body

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

マットピラティスの50分クラスです、筋力・体力がついてきた方はこちら！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

迷って選べない時はこのクラス◯

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

日常のストレスや身体疲労を癒します　

もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング！　

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

次回開催日　11月15日（土）　22:00~(日本時間） 呼吸と動きをひとつに。自分の内側と丁寧に向き合う３０分。 決まった動きを繰り返しながら、毎回変わる「今日のわたし」に出会うレッスンです。 太陽礼拝は、全身をバランスよく使いながら、集中力や内側の静けさを育ててくれます。 1日のリセットにもぴったりのヨガ習慣をはじめませんか？ このレッスンは、グループレッスン（ZOOM）です。

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。