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柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

– Relaxation and Simple Language Practice

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

Let's talk about running!

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

自律神経を整えゆったりデトックス＆リラックス

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

– For True Beginners

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

お得な4回パックのクラスです

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！