レッスン検索

2026年W杯が待ちきれませんか？スペイン語で準備を始めましょう！開催地、スタジアム、マスコット、そして注目の優勝候補を分析します。世界最大のイベントを先取りしましょう！

– Relaxation and Simple Language Practice

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

短時間でサクッとリラックスしませんか？♪

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

マタニティ生活のお悩みお聞きいたします。一緒に気持ちよく動いていきましょう!

妊娠５か月以降の方～ ゆるりとマタニティライフを楽しみましょう♪

– For True Beginners

動いて整う、全身スッキリヨガ

Learn to talk about food and make healthy choices

おうちでできる反射区セルフケア

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます