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運動を習慣化したい方へ！

骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

肩・背中周りがみるみるほぐれる

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

15分の単発レッスンです

お得な4回パックのクラスです

呼吸を深め全身リフレッシュしていきましょう！

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

ヨガの太陽礼拝をマスターしましょう！

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆