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夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

Basics for Beginners and Beyond

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

継続することでより健康的に

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

おうちでできる反射区セルフケア

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

いろんなヨガポーズを味わって

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）

迷って選べない時はこのクラス◯