Balance your body, make it strong and flexible!
しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪
頑張った自分へご褒美を。
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
深い呼吸と優しいヨガで最高の1日の始まりを
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
– Gentle Stretch and Real Conversation
이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか? 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
たっぷりヨガ50分レッスンx5回分
이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance
胸を開いて気持ちを明るく♪
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