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Maximum P
頑張った自分へご褒美を。
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
☆自然からのエネルギー☆
유연하지 않아도 괜찮아요
ココをほぐせ! 目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
25分でしっかり脂肪燃焼
ココをほぐせ! めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう
一人でも空手の練習ができます
各チャクラに焦点をあてた瞑想です。
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
丹田に焦点をあてた瞑想です。
全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。
오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간
まずは心と身体の状態を知ることから
たっぷりヨガ50分レッスンx5回分
平和內心的焦慮,調節呼吸的節奏,達到舒緩與放鬆全身緊繃與不適
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