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週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。

継続することでより健康的に

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

初心者、忙しい方にやさしいヨガ１５分 カメラ　オンでもオフでもOKです。

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

筋肉痛が嬉しくなる！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

☆脱！腰痛！☆

☆肩こりや猫背さん必見☆