最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
– Relaxation and Simple Language Practice
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
Hotaru
Kotoko
maimama
MartinL49
S.L Kang
Florence
Yumi Nakamura
Tomo.F
Sugar
Nohee
ERI.eri
Teacher Jacqueline