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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

椅子に座ったままヨガ

Breathing Technic & Guided Meditation

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

整う身体と心

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

休むことで癒される。究極のリラックス！

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance