ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
Give yourself permission to rest
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
ヨガの瞑想で心を整えケアします
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
Strengthen all major muscle groups, including core, upper body, and lower body, while keeping your baby engaged.
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
– Relaxation and Simple Language Practice
Master English while learning real gym vocab and workout lingo.
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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