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〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

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〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

ファスティングに挑戦したい方、食生活を見直したい方、まずはここからどうぞ！

我慢や制限のダイエットはもう卒業。栄養とマインドを整えて、リバウンドしない軽やかな私へ。心と体を同時にケアしながら無理なく続けられる方法を一緒に見つけましょう！

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！

This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)

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