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体を伸ばしてスッキリ目覚めるエクササイズ！
Description
ジャイロとは螺旋を意味します。ジャイロキネシスは椅子に座って行うエクササイズになります（丸椅子や背もたれのあるご自宅にある椅子をご用意下さい）。
椅子に座り骨盤を安定させた状態でゆったりとしたペースで骨盤、背骨、全身の繋がりを意識して動かしていきます。主な動きは反る、丸める、螺旋を意識していきます。レッスン後にはスッキリ気持ち良くなることが期待できます。
椅子に座り骨盤を安定させた状態でゆったりとしたペースで骨盤、背骨、全身の繋がりを意識して動かしていきます。主な動きは反る、丸める、螺旋を意識していきます。レッスン後にはスッキリ気持ち良くなることが期待できます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Lessons by this tutor
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ジャイロキネシス
体を伸ばしてスッキリ目覚めるエクササイズOthers (Yoga / Fitness / Sports)
45min X 4 10,000PHas Trial Pack of 4
