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体を伸ばしてスッキリ目覚めるエクササイズ！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ジャイロとは螺旋を意味します。ジャイロキネシスは椅子に座って行うエクササイズになります（丸椅子や背もたれのあるご自宅にある椅子をご用意下さい）。
椅子に座り骨盤を安定させた状態でゆったりとしたペースで骨盤、背骨、全身の繋がりを意識して動かしていきます。主な動きは反る、丸める、螺旋を意識していきます。レッスン後にはスッキリ気持ち良くなることが期待できます。
椅子に座り骨盤を安定させた状態でゆったりとしたペースで骨盤、背骨、全身の繋がりを意識して動かしていきます。主な動きは反る、丸める、螺旋を意識していきます。レッスン後にはスッキリ気持ち良くなることが期待できます。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
