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Satomi Pilates [ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善　50min
Yoga / Fitness / Sports Pilates   Intermediate level Female students only For moms For adults Good for beginners
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[ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善　50min

50Min.
3,600 P
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初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。
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Kursinhalt

ピラティスがどういうものかを理解した方は次のステップへ。

50分のレッスンの中に様々なエクササイズを取り入れて、
一層効果を感じられるようなメニューをご提案します。

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ レッスンの流れ ]

  1. ウォーミングアップストレッチ
  2. ピラティスエクササイズ
  3. クールダウンストレッチ

[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。

Satomi

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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