chisakoo 減量を目指す!筋トレ&ストレッチ♪
上次授课:16 天前

減量を目指す!筋トレ&ストレッチ♪

60 分钟
2,400
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提供试听
20 分钟
700 点
筋肉痛が嬉しくなる!

课程介绍

初心者から上級者まで、どなたでも!その人にあったメニューを考えてレッスンします!!:)
トレーニングは音楽があったら捗りますよね!もし、音楽を聞きながら動きたい!そんな方がいたら、welcomeです!好きな音楽をかけてくださって結構です!!楽しくトレーニングしましょう!

トレーニングしたい箇所によって拝見したい部分も変わってくるので、スマホで行われる方はスマホの場所・角度を変えながら、(スマホスタンドがあれば便利かもです!)パソコンの方は全身が映る感じに設置するか、動かせるものなら場所や角度を変えながら、一緒にやっていきましょう!!!よろしくお願いします☺♪

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 6 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

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伸展
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可授课时间段  

周一 07:30   12:00
周一 13:00   17:00
周二 07:30   09:00
周二 15:00   20:00
周四 08:30   11:00
周四 16:00   20:30
周五 08:00   12:30
周五 14:00   18:00
周六 07:30   09:00
周六 15:00   19:00
周日 09:00   17:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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