Mayuyoga 肩こり・腰痛予防にも◎すっきり整うリフレッシュヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
 

肩こり・腰痛予防にも◎すっきり整うリフレッシュヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆

30 分钟 X 4
3,700
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提供试听
30 分钟
1,000 点
4 堂课程包
每堂 925 点
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

课程包信息

此为 4 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后,另外 3 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意,课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 45 天内

课程应按时间顺序预约,即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

このレッスンは、呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、肩こり・腰痛の予防や全身のめぐり改善を目指すクラスです。
体をじっくりほぐしてから、心地よく伸びる動きを取り入れていくので、無理なくリフレッシュしたい方におすすめです。

こわばりやすい部分や姿勢のクセにもアプローチし、少しずつ整えていきます。
週1回ペースで4回続けて受講することで、体の軽さや変化を感じやすくなります。


【こんな方におすすめ】
・肩や腰のこりが気になる
・体をゆるめながら、気持ちよく動きたい
・中級レベルのやさしめレッスンを探している


【レッスンの流れ】
・呼吸を整える時間
・やさしいストレッチやポーズ(身体に無理のない範囲で)
・クールダウン・シャバーサナ(最後のお休み)


【ポイント】
・一つ一つゆっくり丁寧に進めます
・オンラインでも安心できるよう、声かけを大切にしています


※女性限定/初心者歓迎
※動きやすい服装で、ヨガマットをご用意ください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2),将退还剩馀课程的50%点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。(当讲师确定第一堂课程预约后,系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。)

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包,请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定,但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

Mayuyoga
来自
住在
28
13

可授课时间段  

周一 10:00   22:30
周二 10:00   22:30
周三 10:00   22:30
周四 10:00   22:30
周五 10:00   22:30
周六 10:00   22:30
周日 10:00   22:30
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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