English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
運動経験ゼロでもOK。
40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン
课程介绍
運動が苦手な方、久しぶりに体を動かしたい方のための
初心者・未経験者専門の太極拳レッスンです。
このレッスンでは、
日本で最も知られている
24式太極拳（簡化太極拳）を
「形を覚える」よりも
体をゆるめ、呼吸を整えることを大切にして指導します。
（こんな方におすすめです）
・運動経験がほとんどない
・激しい運動や筋トレは不安
・フィットネスクラブが続かなかった
・一人でできる運動を探している
・40歳以上で、ゆっくり進めたい
・体力・柔軟性に自信がない
（レッスンの特徴）
・25分間、すべて超ゆっくり進行
・無理な動き、きつい姿勢は一切なし
・一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導
・覚えられなくても大丈夫
・自宅で一人でも続けられる動きを中心に練習
太極拳は
✔ 関節にやさしい
✔ 呼吸が深くなる
✔ 自律神経を整えやすい
といった特徴があり、免疫力アップ・アンチエイジング・心身のリフレッシュを目的とする方にもおすすめです。
「体が硬いから無理」
「ついていけなかったらどうしよう」
そんな不安がある方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
できなくて当たり前。
比べなくて大丈夫。
今日の体に合わせて行う太極拳です。
まずは25分、気軽に始めてみませんか？
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
