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大人プレミアムバレエストレッチ
大人からでも柔らかくなりたいという方におすすめです！！どこの筋肉を効率良く伸びせば良いかなど、丁寧に教えていきます！一緒に楽しくレッスンしましょう！！
Подробности урока
『プレミアムバレエストレッチ』は、
必ず体が柔らかくなります。
それは、継続する仕組みがあるから。
ストレッチに実は魔法の方法はありません。
筋肉へのほぐしのアプローチ、筋膜のリリース、関節の可動域のアップ、姿勢を支える筋力のアップ、などやることは多岐にわたりますが、●●ストレッチをすれば体が柔らかくなる！ということはありません。
地道ですが継続が何よりです。大抵の方は３日や１週間位の継続でストレッチをやった気になり、体が変わらないので、
「私は固い体質なんだ」という思い込みをしています。
体はそんなに早く変わりません。しかしやればやるだけ必ず変化します。
全部自分の為だと思ったら少し頑張れる気がしませんか？？一緒に頑張りましょう!!
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