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kaori iijima やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月前

やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け

30分
1,100 ポイント
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ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！
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レッスンの詳細

ヨガの伝統的な流派の一つシヴァナンダヨガ

背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！


シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。

このクラスはヨガに少し慣れてきていろんなポーズをやってみたい方におすすめです！
通常のシヴァナンダヨガはヘッドスタンドやハンドスタンドなど上級のポーズがありますが、簡単なポーズに変更して行います！

ヨガ受講にあたり、運動できる服装とヨガマットをご準備ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

kaori iijima

kaori iijima

出身国
居住国
25
16

レッスン可能時間帯  

月 06:00 –   08:30
月 18:00 –   23:00
火 06:30 –   16:00
火 21:00 –   23:00
水 06:30 –   09:00
水 19:00 –   23:00
金 12:00 –   17:00
土 06:30 –   09:00
土 20:00 –   23:00
日 06:30 –   09:00
日 18:00 –   23:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
30分
1,100P
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