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Descrizioni
話すセッションが疲れる方へ。
このレッスンは、文章で「思考と感情」を整理して、今週の行動を1つに落とす1ヶ月の文章コーチングです。
私自身もHSPで、これまで人の話を聞く仕事（相談・サポート・鑑定）をしてきました。
HSPのしんどさって、努力不足ではなく “刺激を受け取りすぎる体質” から来ることが多いんです。
だからこそ、責めたり無理に変えたりせず、整え方（境界線・言い方・距離感） を一緒に作っていきます＊
＊こんな方に（HSP以外の方も大歓迎です◎）
・ぐるぐる思考が止まらない／自己否定が強い
・人間関係で消耗しやすい（気を遣いすぎる・断れない）
・「本当はどうしたい？」が分からなくなる
・一人だと整理できないけど、話すのもしんどい
・手軽にコーチングを受けてみたい
・顔を出したくない、話すのが苦手。匿名性を守りたい
＊この1週間でやること
あなたの文章をもとに、週に1回、次の形でお返しします。
「整理 → 見立て → テンプレ → 今週の1アクション」
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何が起きているのか（状況）
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何がつらいのか（感情）
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どんな思考のクセが出ているのか（パターン）
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どう距離を取るか／どう言うか（境界線・言い方）
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今週は“これだけ”やってみる（1アクション）
状況の整理だけでなく、必要に応じて、境界線の引き方（OK/NGの線引き）、誤解されにくい言い方・断り方、ぐるぐる思考が出た時の“お守り文”なども添えてお返しします。
「分かった」で終わらず、現実でラクになる方向へ整えていきます。
＊ご利用の流れ
②週1回、こちらが送るフォーマットにあわせて「今週起きたこと」などをお送りください（箇条書きOK）
③こちらから返信
④これを1ヶ月（全4回）繰り返し、整え方を定着させます。
むずかしいことはなにもやりません。
あなたはただ書いて、送るだけ。
それにあわせて、こちらが整え、返信していきますので
安心してお任せくださいね。
そしてもちろん、いただいたお話、すべての情報は守秘義務のもと一切口外いたしません。
＊お願い（大切）
本サービスは医療・診断ではなく、自己理解と行動整理のための文章セッションです。
医療・妊活・生死などの断定は扱いません。
安心して続けられる形で、一緒に整えていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
This lesson is “Immediately Confirmed”
If the requested date falls within 30 days, the request will be “confirmed” immediately without having to wait for the tutor to reply.
The policy “before request is confirmed” will not apply to requests that are confirmed immediately.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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【生きづらさ卒業】自分を取り戻すセルフラブ設計＊２週間の文章コーチング
頑張り方を変えるより、回復の仕方を“あなた仕様”にする。自分を責めるクセをほどいて、心が落ち着くルートを一緒に作ります。0min 15,000PLezioni di prova -
【4週間プログラム】人間関係がラクになる“境界線と言い方”再設計（文章コーチング）
「嫌われない努力」より、「疲れない境界線」を作る、あなただけの4週間。0min 23,500PLezioni di prova -
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“わたし”を整える、月1ヒーリング便（文書リーディング）【3カ月パック】
がんばり屋さんのあなたへ。月に一度、“ありのままの自分”に戻れる手紙をお届けします。0min X 3 4,500PPack of 3 -
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