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课程介绍
軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -
呼吸とともに体幹を意識しながら、
内側からバランスを育てていく中級レベルのフローヨガです。
骨盤・腹部・背中など、姿勢を支えるインナーマッスルにアプローチしながら、
しなやかで強い“軸”を整えます。
クラスでは呼吸と動きを連動させることで集中力を高め、
動く瞑想のような心地よい没入感を感じられます。
🌿こんな方におすすめ
・姿勢を整えたい方
・体幹を鍛えたい方
・フローヨガに挑戦したい方
・集中力・バランス力を養いたい方
アクティブに動きながらも、呼吸のペースは穏やかに。
内側から“揺るがない軸”を育てる時間を過ごしましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎体験レッスンについて
このメニューには **初めての方向けの体験レッスン** がございます。
体験レッスンは **30分・1,000ポイント** でご受講いただけます。
体験では、45分レッスンの前半部分を中心に行い、
呼吸と姿勢を整えながら心を静めていく導入パートを体験していただけます。
本レッスン（45分・60分）では、後半に**より深い呼吸法と瞑想の時間**を取り入れ、
心身をしっかりとリセットしていく構成になっています。
まずは30分の体験で雰囲気を感じていただき、
「もう少し深めたい」と感じた方はぜひ**60分レッスン**で
より豊かなリラックス体験をお楽しみください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
