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ゆるゆるリラックスピラティス５０
心も身体も ゆるゆるほぐしましょう＾＾
ピラティスの呼吸とお腹の引き上げで身体を芯から伸ばします！！
Kursinhalt
ピラティスの呼吸とお腹の引き上げを生かして、体の内側からほぐします！！
そして、ほぐれた体をキープするためのコアトレーニングも無理なく入れて、、、
ゆったりとした45分間のレッスンですが、気づかないうちにしっかりと身体を使っていきます（笑
心も体も ゆるゆるとほぐしましょう☆
そして、ほぐれた体をキープするためのコアトレーニングも無理なく入れて、、、
ゆったりとした45分間のレッスンですが、気づかないうちにしっかりと身体を使っていきます（笑
心も体も ゆるゆるとほぐしましょう☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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