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레슨 상세 내용
Lass uns wieder loslassen, lachen, mutig sein & dem inneren Kompass vertrauen!
In einem 1:1 Gespräch unterstüze ich dich dabei, dein Stresslevel etwas zu regukieren, dich selbst und deinen eigenen Wert wieder wahrzunehmen und die eigene Stimme wiederzufinden.
Wir bauen deinen inneren Kompass, üben Entspannungstechniken und nutzen Tools die zu dir passen.
In einem 1:1 Gespräch unterstüze ich dich dabei, dein Stresslevel etwas zu regukieren, dich selbst und deinen eigenen Wert wieder wahrzunehmen und die eigene Stimme wiederzufinden.
Wir bauen deinen inneren Kompass, üben Entspannungstechniken und nutzen Tools die zu dir passen.
- wir üben einen Raum der inneren Ruhe und wie sie sich überhaupt anfühlt
- Gemeinsam entwirren wir festgefahrene Gedankenmuster, innere Blockaden und Glaubenssätze: was hindert dich?
- Selbstverbindung stärken: Du lernst dich und deine (unbekannten) Kompetenzen besser kennen: Ob eigene Stärken, Bedürfnisse, Interessen, Werte oder Grenzen - wir kreieren daraus deinen Herzenskompass
- Achtsamkeitstraining: kleine Momente in denen wir uns immer wieder mit uns und dem Hier & Jetzt verbinden können, wenn wir uns in Gedanken verlieren
- Resilienztraining: Wir üben Gelassenheit und festigen deine innere, emotionale Freiheit und Widerstandskraft
- Nervensystem regulieren: Wir lösen nach und nach innere Unruhe & regulieren dein überreiztes Nervensystem
- somatische Arbeit: Wir üben Körperbewusstsein und den Zusammenhang zu unserer Seelischen Gesundheit
- Bedeutung und Mehrwert gezielter Entspannung
- oder wir arbeiten daran, dein AD(H)S & Hochsensibilität zu verstehen & zu integrieren
Hast du eine andere Fragestellung? Sprich mich gern an.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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