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kaori iijima 【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK
운동 요가   초보자 대상
 

【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK

20분
900 P
포인트 예상금액
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１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

なんだか眠りが浅く、疲れが抜けずに朝が重だるい
なんだか最近ずっと気が張っている、呼吸が浅い気がする
そんな方におすすめのクラスです！

１日の疲れを癒し、呼吸を深めることで
自律神経の働きを良くします。

日中動いてきた体の歪みを解消しながら
優しい動きですが、体も程よくあたたまり安眠効果が上がります。


このクラスでは
深い呼吸とともに、背中や股関節、
肩まわりなどをじんわりとほぐしていきます。

初心者の方や運動が苦手の方でも安心してご参加いただける内容です。

レッスン後は、静かな心地よさを感じられるはず。

がんばる自分をやさしく包むような２０分を一緒に過ごしませんか？

パジャマ・すっぴんOK画面OFFでも大丈夫です
初心者の方も気軽にご参加ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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