Aberie（momo)
2026년 8월 09일
ジムに通い出して１年半ほど経つのですが、
今年の夏は全然バテる気がしない・・ということに気づきました。
いつもだったら、
・できるだけ夏は外に出ない
・アイスは欠かせない
・温かい料理とかムリ
という感じだったのですが、
特に食事に気を遣っているわけでもないんですけど、
必要以上に冷たいものは食べようと思わないし、
逆に、温かいもの食べて、身体冷やさないようにしないと
と思うようになりました。
最近、本をたくさん読んでいるので、
毎週のように図書館に行っているのですけど、
家から２０分くらい歩くのですが、
暑くても、わりと楽に行けてます。
数字だけ見ると、体脂肪率とか、筋肉量とか、
大して変わっていないのですが、
自分で見ても「いや、筋肉増えてるでしょ」と思います。
筋力があると疲れにくいって本当なんだなと実感していますし、
自分でどんどん整えていこうとするんだなと思っています。
同じお金使うなら、医療費よりもジム費だと思うので、
ずっと続けていこう！と思いました。
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