Kuminem
2026 年 4 月 19 日
ご覧いただきありがとうございます。
私がより良い1日のためにしている朝の習慣はストレッチです。
理学療法士のYouTubeを見ながらストレッチをしています。
いろいろな仕事がある中、多くの仕事は同じ姿勢でしていると思います。座ったままであるとか、立ち仕事などさまざまです。
そうしますと、体の一部が凝ってきたり、痛みが現れてきたりします。
時間があればヨガをします。
朝日を浴びながらヨガをするとリフレッシュでき、良い1日の始まりとなります。
それらが終わったら、窓を開けて空気を入れ替え、部屋の掃除をします。
朝にストレッチと掃除をしなければならないと思うと、朝早く起きれますし、前日の夜も夜更かしせず早く就寝しようと思えるのでなかなか良い習慣となっています。
皆さんの朝の習慣は何ですか？
私はストレッチと掃除をしてまだ時間があるときは、英語の音読やシャドウイングをしています。
YouTubeでBBCニュースを聞いたり、TIME誌を読んだりすることもあります。
英語の勉強を朝の習慣にしたい方は英語カウンセリングを受けてみてください。
その方に合った学習方法をご提案します。
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