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日本では寒い日が続いてますね。是非皆さん体調管理はしっかりとしましょう！
さて、本題ですが、本日は本番前に緊張しない方法をご紹介したいと思います。
本番のために一生懸命練習したのに緊張で本領発揮できなかった…。
これは音楽をやっている人なら皆さん必ず共通で共感してくれると思います。
緊張は完全になくすのは無理、
というよりむしろある程度は緊張が加わっていたほうが演奏のスパイスにもなります。
ですが、なるべく無駄な力みや強張りはないほうがいいですよね。
そのためにできることを今日はご紹介していきたいと思います。
①練習の段階から録音する
自分の演奏を録音してみましょう。録音機のボタンを押すだけで意外と緊張感が生まれます。
②本番と同じ格好、時間帯で弾く
ドレスや本番の靴を履いて一度通してみる、更には演奏する時間帯がわかっている場合は同じ時間帯に弾いてみましょう！そうすることによって本番前の過ごし方の目処が立てやすくなります。
③本番直前は深呼吸
深呼吸は侮れません！身体全体に酸素が行き渡ると強張りや緊張が和らぎます。
以上が本番前の緊張しない方法になります。
いかに練習の段階で緊張できるかがカギだったりします。
是非参考にしてみてくださいね♪
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