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本番には強い方ですか？
世の中には本番になるとなぜか力が出てくる人と、本番で思うように実力が発揮できない人がいるようです。
では、本番に強い人が緊張しないかというと、実はそんなことはありません。
私自身、本番には強い方ですが、人前で何かするにしても試験を受けるにしても、かなり緊張します。
私だとあまり説得力がないかもしれないので（笑）、その道の第一人者の言葉に耳を傾けてみましょうか。
大物は緊張しないのか
前にボクサーのジョージ・フォアマンとモハメッド・アリについて少し書きました。この時の試合について、フォアマンが実に興味深いことを言っています。
彼らが対戦したとき、フォアマンは世界チャンピオンでアリが挑戦者でした。前評判は圧倒的にフォアマンが有利だったにも関わらず、激戦を制したのはアリ。
フォアマンは後にBBCのインタビューに答え、通常試合前にはとても緊張するのに、この試合のときは緊張しなかったと語っています。
緊張した試合では勝っていたのに、緊張しなかったら負けた…
敗因については専門家がいろいろと分析していますが、もしかすると慢心もあったかもしれませんね。
もうひとりはフランスの伝説的な名優であるジャン=ルイ・バロー。
1910年生まれ、1994年に亡くなりました。映画好きなら『天井桟敷の人々』でご存じかもしれません。
ある日、劇団の若い女優が「私、舞台で上がっちゃうことなんてないわ」と言うのを聞いて、こう答えたそうです。
「お嬢さん、心配にはおよびません。才能と共に緊張もやってきますから」
き、きつい…
緊張するのは良いこと
緊張を和らげる方法はいろいろあります。
それについては、またいずれ書きたいと思います。
その前に今回ぜひお伝えしたいのは、緊張は敵ではないということです。
緊張しすぎている時には、自分にこう言ってあげましょう。
「うん、緊張している。これはいい」
そんなことはとても言えないという人は
「緊張してるな。当たり前だ。しないはずがない」
というのはどうでしょうか？
「緊張するな」とか「緊張してる！まずい！」などと思うと余計に緊張します。
「今緊張してるな」
自分が緊張しているということを客観視します。
「緊張するのは当たり前だ」
自分の緊張を受け入れてあげます。
それだけでも少しほぐれます。
私は本番のとき
「緊張してるな。これで眠くなることはない」
と思うこともあります。
ちなみに、受験で緊張しないよう薬を飲む人もいますが、眠くなるリスクが高いので要注意です。
それより緊張を味方に付けましょう。
「今こそ練習ではなく本番だ。
逃げも隠れもしないぞ。
今持っている力で勝負するっきゃない。」
そう思えば力が湧いてきます。
緊張しているあなたは、正しいのです。
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