QOL is an abbreviation for Quality Of Life, and is often in life. A high QOL typically indicates a mentally and physically fulfilling and satisfying lifestyle.

Cafetalk offers a variety of yoga lessons, from basic yoga for beginners, to power yoga, ashtanga yoga, hatha yoga, maternity yoga, yoga for seniors, children's yoga, and more.

✔️Turn your home into a yoga studio!

No need to look for yoga lessons within a commutable distance. With Cafetalk, you don't have to commute as you can take yoga lessons from the comfort of your own home, even with an instructor who works abroad, for example.

✔️Take lessons whenever you want!

You can enjoy yoga lessons before going to work, 30 minutes before going to bed, early in the morning on the weekends, or any other time that suits you.

✔️No need to dress a certain way! Wear your usual comfortable clothes

There is no need to prepare any special yoga attire. You are welcome to join lessons in your everyday, normal attire that you feel comfortable in and is easy to move around in.

✔️Take one-on-one lessons with an instructor you feel comfortable with!

Choose your favorite instructor and continue with lesson content tailored to your individual needs and condition!

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  ***nah258

  今日も朝一で、ヨガを一緒にしていただきました。一人では絶対！！続かないので、Kozue先生の存在は有難いです。また動画や大勢多数の中の対面レッスンだと、疑問に思ったことも中々聞けないので、そう言ったことも含めてこのレッスンをとって本当によかったと思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！
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  ***a5221

  マタニティヨガのレッスンを受講しました。最初に呼吸法やストレッチを行い、その後流れるようなシークエンスで無理なく気持ち良く身体を動かすことができました。優しい先生で話しやすいのでリラックスしてレッスンを受けることができました。ありがとうございました。
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  ***ka

  気軽に充実でき身体も温まり満足しました。難しくなく、画面と反対方向の時は不安になるけれど正しいかチェックしてもらえるのでそれが1人YouTubeとは違って良かった。集中できるように優しい声かけがずつとあつてそれもよかった

  肩こり解消ヨガ TOMO yoga
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  ***ukejinho

  いくつかヨガのレッスンは受講してきて　こんなにシャバーサナ（屍：おやすみ）のポーズの意味が理解できるレッスンはないと思いました。 先生のように完璧にポーズができているとは思いませんが　その点に言及されることなくポイントをしっかり教えてくださいます。またとても注意深く画面を見ていてくださるので安心してポーズを取ることができます。

  Anti-Aging☆Yoga Cocomi
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  ***nah258

  今回も楽しくレッスンを受講させていただきました。毎回少しずつ異なったポーズも入れて下さるので、飽きることはなく、毎回新鮮です。ーかといって毎回異なったポーズだと覚えられないので、よく考えてくださってるなと感じます。今回は少し汗をかきました。脂肪燃焼してるかなと少しうれしくなりました。次回もよろしくお願いいたします。ありがとうございました！
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  ***maaaa

  こちらからのリクエストでフローヨガに挑戦しました。フローヨガをそもそもよくかわっておらず、なんとなくこんな感じのヨガかな、とYoutube を観て感覚的にリクエストしたのですが、フローヨガについての具体的な説明と効果も教えてくださり、ヨガについて新たな学びがありますますヨガに対する興味がわきました。次回レッスンも楽しみにしています。

  일본어로 배우는 요가시간 June.O
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  ***ukejinho

  とにかく対応が丁寧で親切です。ポーズがとりにくいところは画面の前でしっかりわかりやすい姿勢をとって教えてくださいます。その時の体調や進めたいことを聞いてくださり　軽くほぐした後にレッスンに取り入れてくださいます。

  骨盤スリムヨガ【お得な3回分レッスンパック】 Shina
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  ***dwash

  久しぶりのヨガでした。事前に右肩周りが重だるいこと、体か硬くてガチガチであることなどをお伝えしたところ、そちらを考慮してレッスンを組んでくださいました。普段動かさないところをゆっくりとしたペースでしっかりと伸ばしたり動かしたりできたので終わった後とてもスッキリしました！フィードバックでは今回のレッスンの一連の流れも教えていただけたので復習にも役立ちそうです。
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  レッスン名に惹かれて体験レッスンを取らせて頂きました。これまでにヨガを試してみた時に難しすぎて体を痛めてしまったことも伝えておいたのですが、難しいポーズはしません、と始めに説明していただいた通り、ゆっくり呼吸を整えていく、ゆったりしたとリラックスした時間になりました。先生は優しく話しやすい先生で、質問にも答えて下さり、初心者でも安心してレッスンを受けることができました。

  自律神経のバランスを整えて不調改善 ヨーガ 20分 Akiko.i