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MioYoga
教えるカテゴリ
講師の言語
| 日本語 | ネイティブ |
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| 英語 | 不便を感じない |
ステータス
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リクエスト時にご確認ください。
講師のコラム
お知らせ
About MIOYOGA
身体・呼吸・心｜強く、しなやかに、美しく。
Strength with softness in balance — body, breath, and mind.
MIOYOGAは、ただポーズをとるためのヨガではありません。
呼吸と共に身体を動かし、今の自分の状態に静かに気づくこと。
無理に変えようとせず、今の自分を受け入れ、整えることで、本来の強さとやわらかさを引き出していく。
ヨガは「筋力か、柔軟性か」「頑張るか、緩めるか」「陰か陽か」どちらかを選ぶものではなく、相反するものをバランスよく共存させるプラクティスです。MIOYOGAが大切にしているのは、内側に芯のある強さを育て、外側はしなやかに保つこと。今できる事を丁寧に積み重ねることで少し先の「できる」へと無理なく歩んでいきます。
身体が変わると、呼吸が変わり、呼吸が変わると、心の在り方も自然と変わっていきます。
忙しい日常の中で、知らず知らずのうちに溜まった緊張や感情をほどき、自分自身と丁寧につながる時間。
ヨガを通して、「今の自分で大丈夫」そして「このまま進んでいける」そう感じられる土台を育て、身体や心の変化を楽しみながら、一緒に成長して行きます。
強さの中にやさしさを。しなやかさの中に芯を。
MIOYOGAは、身体・呼吸・心が調和した、癒しと成長が共にある、美しく、健やかな生き方をサポートします。
ABOUT ME.
前職で強いストレスやプレッシャーを感じ、心身共に限界を迎えかけていた時、ホットヨガと出会いました。レッスンを重ねるうちに、身体だけでなく心までもが少しずつほぐれ、自然と呼吸が深まり、「身体を動かすことが本当に好きだった自分」を思い出していきました。「変わりたい」そして、心と身体の健康を保つ重要さを「伝えたい」という想いから、ヨガの道に進むことを決意しました。
ヨガを続ける中で、−7kgの減量や体調の改善など身体の変化を実感し、同時に感情の波に振り回されることが減り、日常の小さな幸せに気づけるようになり、今ある環境や、家族・友人など周りの人への感謝を持って過ごせるようになるなど、心の在り方も大きく変化しました。
ヨガは、「心と身体」「筋力と柔軟性」「陰と陽」を対立させるのではなく、お互いを支え合いながら整え、内側は強く、外側は柔らかく、しなやかに育ててくれます。ヨガを深めることで、生き方や価値観そのものが変わり、人生はより豊かになっていきます。
このヨガのある生き方を、一人でも多くの方と共有していけたら嬉しいです。
CAREER／EXPERIENCE
2018年より大手ホットヨガスタジオにて約3年間インストラクターとして勤務し、2020年にバリ島でRYT200(全米ヨガアライアンス RYT200時間)を取得。その後フリーランスとして活動を開始し、愛知県のさまざまなヨガ・フィットネススタジオでレッスンを行いました。さらにカナダ・ブリティッシュコロンビア州では2つのヨガスタジオに所属し、1年間レッスンを担当。2022年には、英語のみでRYT200を再取得しました。現在は日本を拠点にオンラインでのプライベート・グループレッスンを日本語・英語の両方で提供し、国内外の方へヨガを伝えています。また、YouTubeでのヨガ動画配信も行っています。学びを深め続けるため、2025年にはインドにて1ヶ月間のヨガ留学を行い、RYT300を取得しました。
QUALIFICATION
2018年：大手ホットヨガスタジオ ヨガインストラクター正社員入社
2020年：全米ヨガアライアンス RYT200 バリ島で取得
2020年：バイリンガルヨガ養成講座修了
2021年：フリーランスとして愛知県内多数のヨガ・フィットネススタジオ勤務
2022年：カナダ ブリティッシュコロンビア州の2つのヨガスタジオ勤務
2022年：全米ヨガアライアンス RYT200 カナダで再取得
2023年：オンラインヨガで国内外のお客様にレッスン提供開始
2024年：Body Opening(Backbend & Armbalance) 12時間トレーニング修了
2025年：全米ヨガアライアンス RYT300 インドリシュケシュで取得
◎担当レッスン◎
「ヨガベーシック」「のび〜るストレッチヨガ」「極上の癒しリラックスヨガ」「爽快！フローヨガ」「ヨガフィットネス！」「初めてのアドバンスヨガ（後屈・アームバランス・倒立など）」
是非お気軽にご連絡ください♪ 皆様とお会いする事を楽しみにしております♪
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この講師のレッスン
生徒の口コミ
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対応が丁寧 優しい
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話しやすい 対応が丁寧 優しい -
対応が丁寧 話しやすい 楽しい -
優しい 話しやすい 対応が丁寧
***iko.h