カフェトーク[Cafetalk]

Haggy Yoga

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あり

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はじめまして。Haggy(はぎー）と申します。「何となく不調が続くけれど、原因がよく分からない」「力を抜きたいのに、どう休めばいいのか分からない」そんな状態の方に向けて、体から整えることで、心まで楽になるヨガをお伝えしています。私自身、ヨガに出会ったのは約14年前。当時は体も硬く、ヨガが何なのか正直よく分かっていませんでした。人の気持ちに敏感で不器用、つい一人で抱え込んでしまうタイプでした。それでも、ある時ふと「頑張らなくてもいい心地よさ」を体で感じたことをきっかけに、これは自分にとって必要なものだと感じ、ヨガを続けてきました。これまで、緊張が抜けない状態や心身の不調を経験してきました。だからこそ、今のつらさも一人ひとり違うものとして、丁寧に向き合いたいと思っています。私のレッスンでは、出来る・出来ないや、体の硬さよりも、「今の状態に合っているか」「無理が起きていな

火	09:30	–	-	15:00
水	15:00	–	-	16:30
木	09:30	–	-	16:30
金	09:30	–	-	16:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kaori iijima

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ヨガインストラクターの飯嶋かおりです。ヨガ歴４年目、年間５５０レッスン以上レッスンを行なっております。ヨガに出会ったきかけは、体力が低下し、不調を感じたことがきっかけです。当時は本当に体が硬く、運動不足でしたが、ヨガを始めてからは、体も心も整い、２０代の頃よりも日々を快適に過ごせています。ガチガチだった体もほぐれ今となっては、開脚もできるようになるくらい変化しました。そんな私がヨガに出会って感じた大切なことは呼吸と体を緩めることです！深い呼吸は、リラックス効果をもたらし心と体を整えてくれます。反対に呼吸が浅くなりがちだとストレスを感じやすくなったり、さまざまな不調の原因になります。また、日常生活の中でこわばりやすい筋肉をほぐすことで姿勢が解消され、疲れにくい体になったり、痩せやすい体質にも変化していきます。私のクラスでは呼吸を大切にしながら動いていきます。ヨガのポーズができてもできなくて

月	06:00	–	-	08:30
月	18:00	–	-	23:00
火	21:00	–	-	23:00
水	06:30	–	-	09:00
水	21:00	–	-	23:00
金	12:00	–	-	17:00
土	06:30	–	-	09:00
土	20:00	–	-	23:00
日	06:30	–	-	09:00
日	18:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Marie.513

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【お知らせ】2023.3より、講師側の仕事の事情で平日レッスンを閉じ、時間限定で土日のレッスンを行っております。詳細につきましては、お知らせをご覧ください。初めまして！！妄想大好きヨガインストラクターのまりえと申します。 2014年に東京にてRYT200を取得し、そこからフリーのヨガインストラクターとして活動しております。 2017年より1年半ほどカナダのトロントに留学し、現地にて日本人向けのパークヨガ等も主催し活動しておりました。現在は日本帰国してます♪ 私のヨガレッスンスタイルは、陽のヨガ（動くヨガ）と陰のヨガ（静のヨガ）をミックスさせた陰陽ヨガがメインとなっております。また、陰ヨガのみのレッスンでは、さらに身体を深くほぐしつつ、瞑想の時間を多く取り入れ心のバランスを保ちます。もう一

レッスン可能時間帯

土

11:00

–

11:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Airi.H

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105

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みなさん、こんにちは。講師のAiriです！私はロシアやフランス、オランダへのバレエ留学を経て、現在はルーマニア国立ティミショアラオペラバレエ劇場で働いています。バレエを始めてみたい方, 初心者~プロを目指している方まで、どのレベルの方も受講可能です。皆様のご要望やレベルに合わせたレッスンを提供させて頂きますので、初心者の方も安心してご受講頂けます。バレエの基礎を大切にしながら、皆さんがよりバレエが好きになるような楽しい時間を過ごして頂けるよう私も頑張ります。バレエ団のスケジュールにより、記載以外の時間に可能な時もありますので、リクエストのご確認よろしくお願い致します。是非皆様のご予約をお待ちしております♡

月	08:30	–	-	16:30
火	08:30	–	-	15:00
水	08:30	–	-	16:30
木	08:30	–	-	22:00
金	08:30	–	-	17:30
土	08:30	–	-	16:30
日	08:30	–	-	22:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Naoko_M

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こんにちは。Naoko_M（なおこ）です。ヨガとコーチングを通して、今の自分の状態をそのまま持ってきていい時間をつくっています。元気なときでも、迷っているときでも、「ちゃんと立ち止まりたいな」「振り返りたいな」と感じたときに来てもらえたら嬉しいです。【私について】スポーツクラブでの指導・マネジメントを経て、一般企業で会社員・管理職として働いてきました。変化の多い環境の中で、何度も「私はどうしたいんだろう？」と自問し、立ち止まり、選び直してきた経験があります。だからレッスンでは、整っていなくて大丈夫結論が出ていなくて大丈夫というスタンスを大切にしています。【レッスンについて】その日の状態に合わせて、選べる時間をご用意しています。 ● Today’s choice（今日の選択）「今日はヨガ？それとも話したい？まだ決められない…」そんなときは、今の状

水	16:00	–	-	22:30
土	08:00	–	-	20:00
日	08:00	–	-	20:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kinchan

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はじめまして、上級心理カウンセラーのkinchanと申します。閲覧して頂き、誠にありがとうございます。まずは、あなたのお話をじっくり聴かせてくださいまどろみの時間カウンセリングルームでは、日常のあなたの悩みや不安が解消されて、穏やかな心に近づいていくのをお手伝い致します。①夫婦の不満②会社の上司、同僚との悩み③不登校・子供の悩み④友達関係の悩み⑤親子の悩み周りの人などに相談できずに、あなた一人で悩み考えていると、同じ視点だけになってしまい、現状を打破できないまま悩み・苦しみ続けることになるかもしれません。現在は、ストレスが溜まる現代社会です。あなたが抱えている悩みごとを話せる環境や、あなた自身の心の中に押し込んでいる感情を吐き出すことは、あなたの心と身体の健康においても、非常に効果があります。誰でも、一人で悩み続けるのは辛いことです。まずは一歩、勇気を出して相談して下さい。あなたのこころ

月	10:00	–	-	19:00
火	10:00	–	-	22:00
水	10:00	–	-	22:00
木	10:00	–	-	19:00
金	10:00	–	-	22:00
土	10:00	–	-	22:00
日	10:00	–	-	22:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

yoko pozzer

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あり

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初めまして。パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティストレーナーのＹＯＫＯと申します。日本では、高校卒業後、関西メディカルスポーツ学園野球トレーナー科（野球好きです＾＾）で身体について、そしてリハビリテーションからストレングスについて学びました。後にスポーツトレーナー会社でチームを担当しつつ、パーソナルトレーナー、グループインストラクターをスポーツクラブで１０年ほど行いました。その後、スポ―ツトレ―ナ―として中高生のチームへの活動をしつつ、ヨガ・ピラティストレーナ―、加圧インストラクタ―として、京都で自身のスタジオを運営していました。取得した資格はNSCA CPT(日本ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）PHIピラティスインストラクター　マットⅠ　Ⅱ全米ヨガアライアンス認定校　インドで２００時間終了（RYS　200H）全米ヨガアライアンス認定校　５００時間終了（RY

月	17:30	–	-	20:00
月	22:00	–	火	00:00
水	17:30	–	-	20:00
水	22:00	–	木	00:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

RIKU

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はじめまして、吉沢陸と申します。子どもの頃から「やってみたい」と思うことは全てやってきた結果、様々なことを指導するのが仕事になりました。運動指導、武道・武術・格闘技指導歴34年になります。武道・武術・格闘技指導は、警察官、自衛官にも行っています。楽器指導歴は6年です。普段は主に自身の経営するボクシング＆スポーツジムBMCで格闘技トレーナーとして、ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、フルコンタクト空手、古武術、護身術、フィリピン武術カリ、インドネシア武術シラット、中国武術詠春拳、体操、卓球、ゴルフ、アコースティックギター、ウクレレ、パーソナルトレーニング（筋トレ等）の指導を行なっています。整体師としての活動も34年で1カ月に約50名の施術を行っています。自身のスポーツパフォーマンス向上のためとトレーナーとして適切な指導ができるようになりたいと思い、心理学、ＮＬＰ、コーチングも学んできま

月	10:00	–	-	12:00
月	13:00	–	-	16:00
火	10:00	–	-	12:00
火	13:00	–	-	16:00
水	10:00	–	-	12:00
水	13:00	–	-	15:00
木	10:00	–	-	12:00
木	13:00	–	-	16:00
金	10:00	–	-	12:00
金	13:00	–	-	15:00
土	13:00	–	-	16:00
日	10:00	–	-	12:00
日	13:00	–	-	16:00

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Kum

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まだ、私のレッスンを受講されたことのない方へはじめまして。Guten Tag! Kumi です。ドイツに住み始めて20年以上になります。現在、アルプスに近い、自然に囲まれたところに住んでます。Ａ、Ｂ，Ｃの発音からという、はじめてドイツ語に触れる方、挨拶程度、ドイツ語には触れたことがある方、さらに一歩、踏み込んでドイツ語に触れたい方（初級、中級）たちのお手伝いをさせていただけたらと思い、講師の登録をしました。自分自身、子供の宿題を見ていることから、ドイツ人のドイツ語教育にも触れてきました。そんな面も活用できたらと思ってます。教科書だけではなく、お助けグッズを使って、硬い授業にならないような形に持っていけたらと、思っています。土日に、時間をとることも可能な週がありますので、前もってスケジュールをご確認ください。 Ich freue mich auf euch zu se

月	02:00	–	-	06:00
月	21:30	–	火	06:00
火	22:00	–	水	06:00
水	16:30	–	木	06:00
木	17:00	–	金	06:00
金	17:00	–	土	06:00
日	18:00	–	-	19:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Jieun yoga

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ヨガインストラクターのジウンです。日本語が好きで、大学で学びました。ただの運動ではなく、体だけでなく心も整えられるヨガに夢中になりました。その中で、いつか日本語でヨガを教えたいという夢を持つようになり、沖縄でRYT200を取得しました。その後、個人レッスンも行っています。私のように韓国語の勉強が好きで、ヨガも楽しんでいる方に向けて、韓国語でのヨガレッスンがあればいいなと思っています。一緒に韓国語でヨガを楽しんでみませんか？【資格】 RYT200

月	22:00	–	-	22:30
火	22:00	–	-	22:30
水	22:00	–	-	22:30
木	22:00	–	-	22:30
金	22:00	–	-	22:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

講師の出身国

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