カフェトーク[Cafetalk]

chisakoo

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201

あり

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こんにちは。chisakoと申します。ルーマニアのバレエ団で踊っています！♡BALLET CLASS普段バレエ教室に通っているけど家でも練習してもっと上達したい、という方☆レッスン中にどうしてもできないパがあり苦手を克服したい、という方☆バレエはやったことないけど憧れがある、という方☆将来バレリーナになりたいお子さんのパーソナルレッスンも☆どんな方でもお待ちしています☺！一緒にバレエを楽しみましょう♪♡STRETCH and TRAINING CLASSバレエのクラス以外にも、筋トレ・ストレッチのクラスもございます。トレーニングしたことのない人も、もっと詳しくトレーニングのことを知りたい人も、みなさん楽しく鍛えましょう！！このご時世で気持ちが晴れませんが…少しでも身体を動かすと気持ちがよくなりスッキリしますよ！トレーニングするだけではなく、アフターケアの大事なマッサージやス

月	07:30	–	-	12:00
月	13:00	–	-	17:00
火	07:30	–	-	20:00
水	08:30	–	-	18:00
木	11:00	–	-	20:30
金	08:00	–	-	12:30
日	09:00	–	-	19:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

yoko pozzer

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初めまして。パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティストレーナーのＹＯＫＯと申します。日本では、高校卒業後、関西メディカルスポーツ学園野球トレーナー科（野球好きです＾＾）で身体について、そしてリハビリテーションからストレングスについて学びました。後にスポーツトレーナー会社でチームを担当しつつ、パーソナルトレーナー、グループインストラクターをスポーツクラブで１０年ほど行いました。その後、スポ―ツトレ―ナ―として中高生のチームへの活動をしつつ、ヨガ・ピラティストレーナ―、加圧インストラクタ―として、京都で自身のスタジオを運営していました。取得した資格はNSCA CPT(日本ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）PHIピラティスインストラクター　マットⅠ　Ⅱ全米ヨガアライアンス認定校　インドで２００時間終了（RYS　200H）全米ヨガアライアンス認定校　５００時間終了（RY

月	16:30	–	-	19:00
月	21:00	–	-	23:00
水	16:30	–	-	19:00
水	21:00	–	-	23:00
金	16:30	–	-	19:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Rena.

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＼新着講師ランキング　5位／をいただきました！！！（2025/6/20更新）＼リピートヨガ講師ランキング　4位／をいただきました！！！（2025/8/29更新）皆様のおかげです。とても嬉しいです、いつもありがとうございます☺︎『About me….』初めまして、ご覧頂きありがとうございます☺︎ ヨガインストラクターのRENAと申します☆*:.｡. ホットヨガスタジオで勤務をしながら、オフライン/オンライン上でフリーランスのヨガインストラクターとして活動をしています。好きなことは、ヨガはもちろんですが、旅行、映画を見ること、料理です！！今までに１５カ国旅行をしたことがありますので海外旅行が好きな方も是非お話ししましょう ✈︎.... 旅行先の大きな自然の中でのヨガに幸せを感じます。オフラインでは、天気の良い日に公園でのヨガを開催したりもしています☀︎ ディ

月	07:30	–	-	20:30
火	07:30	–	-	20:30
水	07:30	–	-	20:30
木	07:30	–	-	15:00
金	07:30	–	-	15:00
日	07:30	–	-	12:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Mano

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新規受講受付中！皆様のご受講をお待ちしております！ ---------------こんにちは！高鳥マノ（Mano）と申します。普段は首都圏を中心にパーソナルトレーナー・インストラクター、専門学校講師としても活動しています。ピラティスやヨガ・トレーニングをもっと気軽に、いろいろな方に楽しんでいただけるようオンラインレッスンを始めました！オンラインでのマンツーマンレッスンは気兼ねなく身体を動かせますし、運動不足やストレス解消、朝活にもぴったりですよ！【こんな方がご受講されています】おうちでマイペースに運動したい近くに運動できる環境がない出張先や旅行先から日本語でレッスンを受けたいなど初めての方でもご安心ください。トレーナー歴15年の経験を活かし、お客様の体力やご要望に合わせた完全オーダーメイドのレッスンを提供いたします。正しく効果的に、そして楽しく身体を動かしましょう

水	07:30	–	-	09:00
金	07:30	–	-	09:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kasumi yoga

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こんにちは、Kasumiです。指導歴は30年になります。《わたしのこと》物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと

木	07:00	–	-	08:00
金	07:00	–	-	08:00
金	15:00	–	-	18:00
土	07:00	–	-	08:30
土	14:00	–	-	18:00
土	20:00	–	-	21:30
日	07:00	–	-	08:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

akko.T

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はじめまして。優しいタッチでご自身に触れ、心と体をふんわり整えられるケア方法（「天使のタッチ」ケア）をお伝えしているakko.Tです。 <天使のタッチケアって、どんなケア？> 強く揉んだり押したりせず、優しく触れて、呼吸するだけで、体の中のスポンジ状の組織（ファシア）をふんわり整える　さとう式リンパケアを基に、ツボのタッピングなども加え、心身を楽な状態にする簡単なケア方法です。まるで、空をふんわり舞う天使に触れられるような　ごくごく柔らかなタッチのケアで、背中に羽根が生えたように、体も心もふんわり軽くなれるようなレッスンにしていきます。（最初は、はっきり体感できない場合もありますが、ご自身の変化は実感していただけます！）長年、薬剤師として、ドラッグストアで相談を受けていましたので、必要な時は、薬剤師目線でのアドバイスも交えて、ココロもカラダも軽くなるようなレッスンにしていきます

月	06:30	–	-	09:30
月	17:00	–	-	21:00
火	06:30	–	-	09:30
火	17:00	–	-	21:00
水	06:30	–	-	08:30
水	17:00	–	-	21:00
木	06:30	–	-	08:30
木	17:00	–	-	21:00
金	06:30	–	-	09:00
金	17:00	–	-	21:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Akiko.i

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143

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こんにちは。ヨーガ講師のAkiko.iです。大阪府内を中心にヨーガ教室や企業のクラブで活動をしています。こころとからだの緊張をほぐして、柔軟でしなやかな身体作りを目指します。身体の柔軟性やポーズのかたちにはこだわらず、しっかりと呼吸することと心身の感覚を意識することを重視していますので、身体が硬いと感じている方や、体力に自信のない方、どなたでも何歳でも安心してご参加いただけます。こんな方にもおススメです！　・ヨーガには興味はあるけど、強いポーズはちょっと難しい　・身体が硬いからヨーガは難しいと思っている　・気持ちよく身体を動かしたい　・運動不足だと感じている　・少し筋力をつけたいけど、きつい筋トレは自信がない　・ストレスで気持ちが疲れている　・ぐっすり眠れない　・集中力をつけたい　・自律神経を整えて不調を改善したい　　などなど　レッスンでは・・・呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていき

月	06:30	–	-	22:00
火	15:00	–	-	22:00
木	06:30	–	-	16:00
金	06:30	–	-	22:00
土	06:30	–	-	22:00
日	06:30	–	-	18:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Kazumi.i

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あり

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やさしいヨガをメインとするヨガ講師のカズミです。もともとは美容系のお仕事を２０年間しておりました。自分の身体の硬さや運動不足で不摂生して自律神経や、不調が続き、ヨガスタジオに飛び込んでみたら、心身ともに回復してきました！こちらのオンラインレッスンを通して、陰ヨガ、シニアヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガ、瞑想、呼吸法などの学びを活かして皆様のライフスタイルにお役に立てる存在になれたらうれしく思います。☆こんな方、大歓迎です☆・ヨガを始めてみたいけどなかなか勇気がでない方・身体がカチコチに硬い方・子育てでなかなか外に出れない方・ヨガのポーズや呼吸法の基礎を習ってみたい方・本場のインドの古典ヨガにふれてみたい方・日頃忙しく、頭の中を整理してリフレッシュしたい方・体力をつけたい方・免疫力をアップしたい方・穏やかな時間を取り入れたい方・骨密度を上げたい方・仕事のパフォーマンスを向上したい方・身体のゆがみ

レッスン可能時間帯

火

10:00

–

16:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Akii

出身国

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あり

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«自己紹介»こんにちは、ヨガインストラクターのあきです！　忙しい毎日でも、今の自分と向き合う時間をつくり、毎日がもっと素敵なものになっていくといいなという思いでヨガを始めました。そこから、どんどんヨガの世界にはまってしまい、気がつけばインドでヨガの勉強をしていました。　ヨガは誰にでもできます。体が硬くても、年をとっても、どんな状態でも。ヨガをしてみたいという気持ちがあればだれにでもできます。　　まわりと比べずに、自分のペースで。　自分のペースで、自分自身と向き合う時間をつくりませんか？　私の勤務上、不規則なレッスン時間にはなりますが、設定時間以外にも、リクエストをいただければ、時間の調整します。どんな時も、ポジティブな時ばかりではありません。そんな時も自分は自分‼︎いろんな自分を受け入れる;)完璧求めなくていい、自分の心地いいと感じるところまで:)出会った人の心を照らし、幸せになってもらい

月	06:00	–	-	07:30
月	19:00	–	-	21:30
火	06:00	–	-	07:30
火	19:00	–	-	21:30
水	06:00	–	-	07:30
水	19:00	–	-	21:30
木	06:00	–	-	07:30
木	19:00	–	-	21:30
金	06:00	–	-	07:30
金	19:00	–	-	21:30
土	06:00	–	-	07:30
土	19:00	–	-	21:30
日	06:00	–	-	07:30
日	19:00	–	-	21:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Alicia.S

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400

あり

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パーソナルトレーナー&ダンサーとしての経験を基に、主にこのようなクラスを行っています。☆『オーダーメイドピラティス』 ☆『リラックス&痛みの軽減のストレッチ』特に「姿勢改善」「柔軟性強化」「コアトレーニング」「ダンサー指導」が専門分野です☺ パーソナルレッスンですので、お悩みやご要望を聞きながら、あなただけのオーダーメイドレッスンを行います。 ☞私のクラスは、特にこんな方に向けたレッスンです。「自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安…」「身体を柔らかくしたい、肩凝り、身体を整えたいけど何からして良いかわからない…」「自分の身体や目的に合ったエクササイズを教えて欲しい！」運動に苦手意識があるという方にも、リラックスして行って頂けるよう、分かりやすくシンプルな指導を心掛けております。【自己紹介】現在はカナダ在住で、解剖学や運動

火	07:00	–	-	10:00
日	02:00	–	-	06:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

講師の出身国

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