Cafetalk - 講師專欄

【ブログ】FPとして：本当に相談業務をやっているFPがやらないこと

Aberie（momo) — Mon, 20 Jul 2026 08:29:07 +0000

FPにもいろいろタイプがあって、

相談業務をやっていなくても、

執筆はやっているというタイプもいるのですが、

読んでいて違和感を感じるのです。

いつも言っていることなのですが、

世の中の平均を見たところで、

自分がどれくらいお金を使っていいのか、

老後資金どれくらい必要か、

というのはわからないですよね。

本当に相談業務をやっているFPは

お客様の数だけ答えがあることを知っているので、

平均で語ることはしません。

だから、お金の記事を書くにしても、

やたらと平均数値を出して、

この通りにしましょう的な言い方はしません。

収入に対して家賃の占める割合なんていうのも同様です。

使えるお金の範囲内でやりくりできればいいのであって、

○○費は何％に収めましょうなんて言うのは

あまり意味のないことです。

人によって、お金のかけ方は違いますから。

日本人は、「みなさんどうしてますか？」というのを

気にするので、

参考まで、平均はこれくらいという数字を提供することがあっても

きちんと自分の場合を考えなければいけませんよ

ということは付け加えます。

そして、人によって答えが違うので、

一概には言えないことについても、

「人によって答えは違うので」で終わることはありません。

例えば、投資に対する考え方など

「多少リスクを取ってでも」と考える人もいるし、

「すごく怖いと感じる人もいるでしょうし」

という風にいくつか例を挙げて、「あなたの場合はどんな感じですか」

と促すことをします。

価値観を押し付けることもしません。

例えば、老後は自分のことは自分でという風潮ですが、

「親の分は考えなくてもいい」というような。

相談業務をやっていると、主役はお客様だということを

心得ているので、自分の価値観を押し付けるのはないです。

当然のことながら、１つの記事の中で矛盾することも

書きません。

最初は平均値で話をしていって、

最後は人によってそれぞれ違いますからと言われたら、

では、読者さんたちはどうすればよいのでしょう。

言うまでもないことですが、人の記事やブログを読んで

そこから盗用など、もってのほかです。

もしそんな記事を見かけたら、

こういう人は、記事の中で「たくさん相談に乗っている」

と書いていたとしても、実際は相談に乗っていないか、

相談業務がうまいとは言えない人だと思います。

本当に相談に乗っているFPは、

お客さんから様々な質問を受けているので、

知識、経験が豊富になっていき、

いつまでもおかしな記事を書いているということはありません。

FPを選ぶ際の参考になさってください。

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ラジオ体操ですね！

KUMI.K — Mon, 20 Jul 2026 07:17:17 +0000

今年も暑い夏がやってきました。皆さん、いかがお過ごしですか？

扇風機も窓からの風も熱風しか運んできません。
こんな中で集中力を保つのは至難の業です。
もう無理！と思った時は、いったん今やっていることをストップして、体を動かすに限ります。

それには、ラジオ体操はとてもいいと思います。
疲れない程度にゆる～く自己流でするのがポイントです。

子供のころを思い出しながらすると、なんだか心も軽くなります。
そして冷たい炭酸水をグイっと一杯。
これで完璧！集中力の復活です。

だまされたと思って、ぜひお試しください。
みなさんの集中力を保つ方法の一つに加えていただけたら嬉しいです。

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Why 'It's Urgent' Means Different Things in Different Offices

Kulin — Mon, 20 Jul 2026 05:08:38 +0000

If you manage or work with an offshore or outsourced team, you've probably said something like "please handle this as soon as possible" — and then felt confused when it didn't get handled the way you expected.

Here's the thing: "As soon as possible" is not a deadline. It's a feeling. And feelings don't translate well across time zones, cultures, or busy inboxes.

In my own years working inside outsourced and offshore operations, the instructions that got acted on fastest were never the most polite ones — they were the most specific ones:

Vague: "Please handle this soon."
Specific: "Please complete this by 3 PM Manila time today."
Vague: "This is important."
Specific: "This affects the client's deadline tomorrow morning."

This isn't about being blunt or cold. It's about giving your team something concrete to act on, instead of something to interpret. The clearer your ask, the faster — and more accurately — it gets done.

Let's Practice in the Comments!

Have you ever had an instruction get "lost in translation" with a remote team member? Leave a comment below with a vague instruction you use often, and I will personally reply with a polished, high-clarity alternative!

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はじめまして！

Mio.Bee — Mon, 20 Jul 2026 05:04:53 +0000

はじめてコラムを書きます。
日本語講師のMio.Beeです。
まだまだ駆け出しですが、コラムでもみなさんと日本語について共有できればと思います。
どうぞよろしくお願いします。

「はじめまして」にちなんで、あいさつの言葉は、省略されたものが多いようです。
「はじめてお目にかかります」というあいさつを短くして、「はじめて」では敬意が込めにくいので丁寧語の「ます」をつけて「はじめまして」という言い方に変化したそうです。

「こんにちは」も「今日は（こんにちは）ごきげんいかかですか」などという長いあいさつを省略して「こんにちは」になったそうです。
よく、「こんにちは？」「こんにちわ？」どちらだったかな？となると思います。
耳から入る音は「KONNICHIWA」だから「こんにちわ」かな？と思いますよね。
その時は、後に言葉が続くから助詞の「は」がついて、「こんにちは」が正解だな、と思ってみてください。

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退職前に、年金の切り替えを確認しておく

Massan. — Sun, 19 Jul 2026 23:57:08 +0000

会社を辞めるときは、引き継ぎや有給休暇、次の仕事の準備で頭がいっぱいになりがちです。

その中で、意外と後回しになりやすいのが年金の手続きです。

結論からいうと、退職や働き方の変更があるときは、「自分の年金の区分がどう変わるか」を先に確認しておくと安心です。会社員の間は給与から保険料が引かれていますが、退職後は自分で手続きが必要になる場面があります。

## 会社員の間は、厚生年金に加入していることが多いです

会社員や公務員などとして働いている間は、勤務先を通じて厚生年金に加入していることが多いです。

この場合、国民年金の基礎部分に加えて、厚生年金の上乗せ部分もあると考えると整理しやすくなります。

給与明細を見ると、「厚生年金保険料」という項目が出ていることがあります。

普段は何となく見過ごしていても、退職前には一度確認しておくと、自分がどの制度に入っているのか見えやすくなります。

## 退職後は、次の働き方で手続きが変わります

退職してすぐ別の会社に入る場合、次の勤務先で社会保険に加入することがあります。

一方で、しばらく働かない、自営業になる、フリーランスとして働く、配偶者の扶養に入る、といった場合は、国民年金の手続きや区分の確認が必要になります。

ここで大事なのは、「辞めたら自動で全部切り替わる」と思い込まないことです。

手続きの必要性は、退職日、次の勤務先、収入、家族構成などで変わります。わからないときは、早めに市区町村の窓口や日本年金機構の情報を確認しておきましょう。

## 扶養に入る場合も、条件を確認します

配偶者の扶養に入る予定がある場合も、年金や健康保険の扱いを分けて確認することが大切です。

「扶養」という言葉はよく使われますが、税金、健康保険、年金で見方が違うことがあります。

たとえば、年収の見込みや働き方によって、配偶者の扶養に入れるかどうかが変わる場合があります。

名前だけで判断せず、「自分はどの制度の扶養を確認しているのか」を分けて見ると、混乱しにくくなります。

## 今日できる小さな行動

今日は、直近の給与明細を開いて「厚生年金保険料」の項目があるか確認してみてください。

退職や転職の予定がある方は、退職日、次の勤務開始日、扶養に入る予定の有無をメモしておきます。

年金や社会保険の手続きは、個別の状況で変わります。実際の判断では、日本年金機構、勤務先、市区町村などの公式情報を確認してください。

## レッスンではこんなことを整理できます

カフェトークのレッスンでは、退職や働き方の変更に合わせて、年金、健康保険、扶養まわりの確認ポイントを一緒に整理できます。

自分の場合はどこに確認すればよいのか、手続きの前に落ち着いて見ていきましょう。

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集中力を保つ？のは無理でしょう

chikom — Sun, 19 Jul 2026 23:08:20 +0000

今週のブログのテーマ
「夏でも集中力を保つ方法」

うーん、ないと思います。無理だと思います。
暑いときは涼しい部屋で本でも読んでいましょう。または、ホラー映画でも見て
気持ち涼しくなるとか。

とにかく、暑い時も寒い時も勉強はしたくないですね。

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《轉念練習》友情×社交半徑

Aladiah — Sun, 19 Jul 2026 18:09:12 +0000

關係的疏遠或流動，其實就像四季的更迭一樣自然。

有時候感到失落，並不代表你做錯了什麼，只是彼此當下的能量暫時不再同頻。

今天的社交檢核，是為了幫你的心理節能。

無論是感到被耗電還是被排擠，都請允許自己退回安全的半徑裡。

把獨處當成一種溫和的「補血」儀式，在安靜中，你會發現自己最真實的價值，從不需要依賴外界的認可。

今天的社交檢核，是為了幫你的心理節能。

#找回平靜

#轉換視角

#看見希望

#內在探索

#調節情緒

#肯定自我

#吸引好運

#活在當下

#提升自我認同

#安住內心

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「冷やし中華、はじめました」ってどういうこと？

Macchan — Sun, 19 Jul 2026 16:37:00 +0000

「冷(ひ)やし中華(ちゅうか)始(はじ)めました」とは？

夏(なつ)になると、お店(みせ)の前(まえ)で
「冷(ひ)やし中華(ちゅうか)始(はじ)めました」という紙(かみ)を見(み)ることがあります。
これは、日本(にほん)の夏(なつ)の風物詩(ふうぶつし)の一(ひと)つです。
風物詩(ふうぶつし)とは、その季節(きせつ)になると、
よく見(み)たり、聞(き)いたり、楽(たの)しんだりするもの。
その季節(きせつ)を思(おも)い出(だ)させるもののことです。

冷(ひ)やし中華(ちゅうか)とは？

冷(ひ)やし中華(ちゅうか)は、冷(つめ)たい中華麺(ちゅうかめん)に、
きゅうり、ハム、卵(たまご)、トマトなどをのせて、
甘酸(あまず)っぱいたれをかけて食(た)べる料理(りょうり)です。
暑(あつ)い夏(なつ)でも食(た)べやすく、多(おお)くの人(ひと)に親(した)しまれています。
私も冷やし中華が大好きで、夏によく食べます。
さっぱりしていて、とても食べやすいです。

「始(はじ)めました」の意味(いみ)

「冷(ひ)やし中華(ちゅうか)始(はじ)めました」は、
「今年(ことし)も冷(ひ)やし中華(ちゅうか)の販売(はんばい)を始(はじ)めました」という意味です。
冬(ふゆ)にはあまり売(う)らないので、
夏(なつ)だけの特別(とくべつ)なメニューとして知(し)らせています。

日本(にほん)の夏(なつ)を感(かん)じる言葉(ことば)

この言葉(ことば)を見(み)ると、
「夏(なつ)が来(き)たな」と感(かん)じる日本人(にほんじん)もたくさんいます。
「冷(ひ)やし中華(ちゅうか)始(はじ)めました」は、
料理(りょうり)の名前(なまえ)だけではなく、
日本(にほん)の季節(きせつ)を感(かん)じる表現(ひょうげん)でもあるのです。

例文(れいぶん)

「駅前(えきまえ)の中華料理店(ちゅうかりょうりてん)で、
『冷(ひ)やし中華(ちゅうか)始(はじ)めました』という看板(かんばん)を見(み)ました。
もうすっかり夏(なつ)ですね。冷やし中華、食(た)べに行(い)きたいです。」
「冷(ひ)やし中華(ちゅうか)始(はじ)めました」という言葉(ことば)を見(み)たら、
「日本(にほん)の夏(なつ)が始(はじ)まったんだな」と思(おも)い出(だ)してくださいね。

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I love connecting through music

SylviaSam — Sun, 19 Jul 2026 16:35:28 +0000

I love connecting with students through music ?

Tell me your favorite artist and we’ll use it to practice new English words and phrases!

What are you listening to these days?

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人間国宝ご出演の尺八演奏会に行ってきました♪

Fukumaru — Sun, 19 Jul 2026 12:21:20 +0000

こんにちは。
数日前、尺八演奏会に行ってきました。

一般社団法人日本尺八演奏家ネットワーク（JSPN）の第7回定期公演で、「尺八ルネッサンス　vol.1　ー創造の源泉ー」というテーマでした。

尺八で「ルネッサンス」とは？と思いましたが、これまでの名曲を再演し、新作も初演するとのこと。これまでの名曲については、現代の新しい解釈で演奏し、曲をリフレッシュするということだと思います。

尺八の歴史は奈良時代までさかのぼることができて、いくつか種類があるのですが、普化尺八とも呼ばれる現在の尺八は、江戸時代の楽曲が伝承されています。

この日は、江戸時代の楽曲「獅子」のほか、幕末の「五段砧」という箏曲に対して戦後に作られた尺八パート、戦前の合奏曲、1960年代の現代邦楽の時代の楽曲、そして、作曲されたばかりの新作が披露されました。

どれもすばらしい演奏で、さまざまな尺八の表現力を実感することができました。とくに、「獅子」は、どの音も決してまっすぐ伸ばさず装飾がつくという独特の演奏法で、尺八演奏の奥深さに感銘を受けました。また、最後の新曲は13人の一流の演奏家が長さの異なる尺八を何本も持ち替えながら演奏するという手の込んだ作曲でしたが、尺八独特の風の音が楽音と調和して異次元の心地よさを感じました。

JSPNという団体による演奏会でしたが、出演者（著名な尺八家の方々）が受付も担当されており、私はチケットのもぎりが人間国宝の方で、「ええ！いいの？」と思いながら入場させていただきました…
出演者の手弁当での演奏会なのだと思いますが、楽しかったので、これからも応援していきたいと思っています。

ご関心を持たれた方は、ぜひウェブサイトもご覧ください♪
日本尺八演奏家ネットワーク（JSPN）

＊＊＊＊＊演奏会の概要＊＊＊＊＊
一般社団法人日本尺八演奏家ネットワーク（JSPN）第7回定期公演
　　尺八ルネッサンス　vol.1　ー創造の源泉ー
2026年7月16日
すみだトリフォニーホール小ホール

・尺八二重奏曲「竹」　初代山本邦山作曲（1962年）
・「夜の歌」　久本玄智作曲（1931年）尺八・箏
・三つの尺八のための《ハレ》　廣瀬量平作曲（1969年）
・「五段砧」　光崎検校作曲／山口五郎手付　箏・尺八
・根笹派錦風流「獅子」
・「水鏡」　向井響作曲（2026年）初演　尺八13名

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【パワースポット】三峯神社の魅力に迫るシリーズ ~まとめ~

tarot YURIA — Sun, 19 Jul 2026 11:10:43 +0000

お世話になります！ゆりあです。

皆さん、３連休はどうお過ごしでしょうか？

学生の方は、もう夏休みに入っているでしょうか？

今日のコラムは

パワースポット三峯神社の魅力に迫るシリーズのまとめです。

三峯神社は埼玉県秩父市にある神社です。

この神社は私の好きな神社の１つです！

三峯神社について、過去６回ほどコラムで取り上げています。

まだ読んでいない方はぜひ読んでみてくださいね。

【パワースポット】三峯神社の魅力に迫る①　ヤマトタケルの像とハイタッチ

【パワースポット】三峯神社の魅力に迫る②　三峯神社のスギ

【パワースポット】三峯神社の魅力に迫る③　氣守りでカラーセラピー

【パワースポット】三峯神社の魅力に迫る④~実は登山できる三峯神社~

【パワースポット】三峯神社の魅力に迫る⑤　~幻の近宮~

【パワースポット】三峯神社の魅力に迫る⑥　~奥宮の雲海~

私は今年に入ってからは

まだ三峯神社には行っていないのですが、

この夏中には、ぜひまた参拝したいと考えています。

皆さんもぜひ、夏の旅行に三峯神社に行ってみてはどうでしょうか。

それでは、三峯神社で皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

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【ブログ】【おひとり様のセミFIRE110】認知症セミナー聞いてみました

Aberie（momo) — Sun, 19 Jul 2026 09:00:27 +0000

おひとり様だと、もしも認知症になったら・・

って、人一倍怖いですよね。

たまたま、認知症に関するセミナーがあったので、

聞いてみました。

・認知症は、かかったらアウトというものではなく、

　認知症になってから、どう生きるかで

　症状を遅らせることはできる。

・認知症になったら、毎日を楽しく過ごす、

　自分の意思をはっきり伝える、ことが大事。

・本人は認知症であることを理解している。

　認知症かも？という状態で受信される方が半数。

　残りの人たちは、本人は自覚がないけれども

　家族に説得されて病院に連れてこられてから自覚

・認知症の人が近所に住んでいると

　火の不始末とか心配よね・・・などというのは幻想。

　実際にはIHになっていたり、

　その他、危なそう派自主的に気を付けていたりするので、

　思っているほど問題は起こっていない。

また、家族の方に対しても、

・家族も我慢しない。

　介護保険など、使える助けを利用して、

　なるべく介護離職しない。

といったお話がありました。

認知症にならない努力も大切ですけど、

なってからも、前向きに生きることでかなり改善できそうです。

みなさんも、一度こういったセミナーに参加して

知っておいた方がいいと思いました。

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スポーツと受身表現（うけみひょうげん）

KUMI.K — Sun, 19 Jul 2026 07:34:37 +0000

私の趣味はスポーツを見ることです。
スポーツを見ている時、受身表現をよく使います。

スポーツによって使う言葉は少し違いますが、「打たれた」「走られた」「取られた」
「入（い）れられた」「決められた」「じゃまされた」「押された」「交代（こうたい）された」などなど。

みなさんは、スポーツをよく見ますか？
受身表現を覚えるのはちょっと難しいですが、
もしスポーツを見るのが好きなら、
ここで紹介した言葉をどんどん使って、受身表現を身につけてくださいね。

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친구의 꾀임에 빠졌다?

Kim mijin — Sun, 19 Jul 2026 05:54:36 +0000

'꾀임'은 '꾐' 또는 '꼬임'으로 바꿔 써서
'친구의 꼬임에 빠졌다'이다.

'그럴듯한 말이나 행동으로 남을 속이거나 부추겨서 자기 생각대로 끌다'는 의미로 쓰이는 동사는 '꼬이다'와
그것의 준말인 '꾀다'이기 때문이다.
따라서 '꼬이다'의 명사형일 경우는 '꼬임'이 되고 '꾀다'의 명사형일 경우는 '꾐'이 되는 것이다.

「꾀임」は「꾐」または「꼬임」に言い換えるのが適切で、
「친구의 꼬임에 빠졌다（友達の誘惑・そそのかしに乗せられた）」 のように表現します。

これは、「もっともらしい言葉や行動で相手をだましたり、そそのかしたりして、自分の思いどおりに誘導する」という意味を持つ動詞が 「꼬이다」 と、その縮約形である 「꾀다」 だからです。

したがって、「꼬이다」の名詞形は 「꼬임」、「꾀다」の名詞形は 「꾐」 となります。

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いろいろな出会い

Uta-Tomo — Sun, 19 Jul 2026 04:57:58 +0000

皆様こんにちは

ウィーンかロシアの宮廷のようなこちらのピアノサロン！超本物のピアノテーマパークといった感じです。マホガニー仕上げのベーゼンドルファーインペリアル290は　低音の鍵盤が9つ多い97鍵のピアノ。ペダルを踏むと倍音
が広がります。日本にたった4台の銘器を体験すべく、この日はピアニスト福士恭子さんとご一緒に、田園調布を訪れました。

シューベルト歌曲とのアンサンブルなど、さすがにこのピアノはしっくりと来ます。最高のパフォーマンスを実現してくれそうな??

そして奥に置かれた1971年ハンブルグスタインウェイの響きはヴェルヴェットのような深みある輝き。この空間をますます盛り上げてくれます。
こちらはスマホ収録の動画・音声、練習テイクですが、よろしければご覧下さい！
《歌ってみた》ラルゴ（オンブラマイフ）

オーナー様にも初めてお会いしましたが、なにかとご縁のある方で、お話が尽きませんでした。
さまざまな出会いに感謝！

ようやく関東も梅雨明けですね。
カラッとした気持ちの良い夏の始まりです。
皆様お元気でお過ごしくださいませ！

Uta-Tomo

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ミニファン＋アロマシールで夏を爽やかに！ひんやりアロマブレンド

Kaorina — Sun, 19 Jul 2026 04:39:15 +0000

こんにちは！メディカルアロマ講師のKaorinaです。

暑い日のお出かけに欠かせないものといえば、ハンディファン。

私もこれまで、精油を垂らす部分が付いたアロマファンを愛用していました。

風と一緒に好きな香りを楽しめるので便利だったのですが、
今年の暑さには少し風量が足りず、買い替えようか迷っていました。

そんなときに見つけたのが、iPhoneよりも小さなターボファンです。

コンパクトなのに風量がしっかりあり、暑い日の外出にも頼もしい存在になりました。

本当は別のカラーが欲しかったのですが、売り切れていたため、ホワイトを購入しました。

少し残念に思っていたのですが、使い始めてみると、これがアロマシールにぴったり。

白いシールを貼っても目立ちにくく、ファンのデザインに自然になじみます。

結果的には、ホワイトを選んで大正解でした。

アロマシールは、精油を少量垂らして香りを楽しむための無香料の小さなシールです。

ミニファンの平らな部分に貼ると、風に乗って香りがふんわりと広がります。

精油専用のパーツが付いていない一般的なミニファンでも、
アロマシールを使えば、簡単に香りをプラスできます。

ただし、吸気口、送風口、羽根、充電口などをふさがない位置に貼りましょう。
それから、精油を付けた部分に直接触れたり、他のものにバッグの中で触れないように注意をしてください。
（アロマファンだと、必ずカバーがついている安心設計なのですが、
　シールの場合は特に精油を垂らした直後は触らないように注意してください！）

また、精油をファン本体へ直接垂らすと、変色や故障の原因になる可能性があります。
必ず専用のアロマシールを使用してください。（Amazonとかで購入できます）

私が愛用しているレシピはこちらです。
（ペパーミントだけでも、ペパーミントとスペアミントだけでもOKです）

・ペパーミント　12滴

・スペアミント　6滴

・ティートリー　4滴

・ラベンダー・アングスティフォリア　2滴

・サンダルウッド　1滴

合計25滴を遮光瓶に入れて、よく混ぜておきます。

これはブレンド原液の配合です。

アロマシールに25滴すべてを垂らすのではなく、このブレンドから1滴だけ取って使用します。

香りが弱くなってから、必要に応じて新しいシールに交換するか、少量を追加します。

顔の近くで使うものなので、強く香らせすぎないことが大切です。

この5種類の組み合わせは、私がひんやりボディスプレーにも使っているブレンドです。

ペパーミント12滴、スペアミント6滴、ティートリー4滴、
ラベンダー・アングスティフォリア2滴、サンダルウッド1滴という配合になっています。

このブレンドの中心は、2種類のミントです。

ペパーミントは、シャープでキリッとした清涼感のある香りが特徴です。

代表的な成分であるメントールによって、実際の気温が下がっていなくても、
冷たく爽やかな感覚を得やすくなります。

ペパーミントには、
覚醒、リフレッシュ、冷却、鎮痛、筋肉弛緩などの作用があるので、
暑さで気持ちがぼんやりするときや、
仕事の合間に気分を切り替えたいときにも取り入れやすい香りです。

一方、スペアミントは、ペパーミントよりも少し甘く、親しみやすい清涼感があります。

ペパーミントだけでは香りが鋭すぎると感じる場合でも、
スペアミントを加えることで、爽やかさの中にやわらかさが生まれます。

スペアミントには、
心への活性と鎮静、体への抗炎症、消化促進、鎮痙などの作用があります。

ティートリーは、すっきりとしたシャープな香りが特徴です。

ミントの清涼感と相性がよく、ブレンド全体に清潔感のある印象を加えてくれます。

ティートリーには、
覚醒、リフレッシュ、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、抗炎症などの作用があります。

ペパーミントとティートリーだけでは、少しシャープになりすぎる場合があります。

そこで少量加えているのが、ラベンダー・アングスティフォリアです。

穏やかなハーバル調とフローラル調を持ち、ブレンド全体の角をやわらかくしてくれます。

ラベンダー・アングスティフォリアには、
神経バランス調整、鎮静、リフレッシュ、抗炎症などの作用があります。

爽やかさを保ちながら、少し落ち着きのある香りへ整える役割を担っています。

最後に加えるのが、サンダルウッドです。

わずか1滴ですが、この1滴がブレンドに奥行きと落ち着きを与えます。
そして、このサンダルウッド1滴が香りを長持ちさせるポイントになります。

香りがゆっくりと広がるベースノートなので、揮発しやすいミントの香りを支え、全体をまとめてくれます。

サンダルウッドは、深いリラックス感のあるウッディな香りです。
鎮静、強壮、抗炎症などの作用があります。

このレシピは、単純にミントを混ぜただけのブレンドではありません。

・ペパーミントの強い清涼感

・スペアミントの甘くやわらかな爽やかさ

・ティートリーのシャープな清潔感

・ラベンダーの穏やかさ

・サンダルウッドの深みと持続性

それぞれの香りが役割を持つことで、爽やかさの中にも落ち着きのある、バランスのよい香りになります。

ミントの香りは、暑いときに心地よい清涼感を与えてくれます。

ただし、香りによって涼しく感じることと、実際に体温が下がることは同じではありません。

熱中症対策の基本は、冷房の使用、こまめな水分や塩分の補給、
日陰や涼しい場所での休憩、身体を実際に冷やすことです。

ミニファンとアロマは、暑い日を少し快適に過ごすためのプラスアルファとして楽しみましょう。

■安全に楽しむための注意点

・ブレンド原液を肌へ直接つけないでください。

・アロマシールには、ブレンドから1滴を目安に使用してください。

・目、鼻、口のすぐ近くで強く香らせないでください。

・頭痛、吐き気、咳、目や喉の刺激などを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。

・精油をファン本体へ直接垂らさないでください。

・精油は火気、高温、直射日光を避け、遮光瓶に入れて冷暗所で保管してください。

・ティートリーは、古くなったものや酸化したものを使用しないようにしましょう。

・ペパーミントは、妊娠中、授乳中、乳幼児、てんかんのある方への使用に注意が必要です。

・スペアミントは、幼児や妊娠中の方にはごく少量で使用し、連続使用を避けます。

・持病のある方、治療中の方、香りに敏感な方は、医師や専門家へ相談してから使用してください。

精油には、一つひとつ異なる香りの特徴や作用、使用上の注意点があります。

同じ「リフレッシュしたい」という目的でも、選ぶ精油や配合によって、香りの印象は大きく変わります。

「自分の目的に合う精油を選びたい」

「精油を安全に使うための基本を知りたい」

「香りを長持ちさせるブレンドの組み立て方を学びたい」

「心、体、肌へのさまざまな働きについて、もっと詳しく知りたい」

そのような方は、ぜひメディカルアロマのレッスンでご一緒しましょう。

レッスンでは、精油の基本的な作用や禁忌、香りの組み合わせ方、
毎日の生活に無理なく取り入れる方法を、初心者の方にも分かりやすくお伝えしています。

香りを楽しむだけで終わらせず、ご自分の目的に合わせて、安全に活用できる知識を身につけてみませんか。

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化学徒、考古学と出会う

Keisuke.H — Sun, 19 Jul 2026 04:06:37 +0000

大学に入学し、希望に満ちあふれた春から3年が過ぎた。

気がつけば大学4年生。留年生だった当時の私は、心も少し疲れ切っていた。

「一般教養の残りは、できるだけ楽そうな授業にしよう」

シラバスを眺め、ネットで調べ、後輩にも聞いた末に選んだのが、
「考古学」という何とも興味のわかない科目だった。

授業はスクリーンに映し出された写真の解説が中心で、出席確認やレポート提出もない。
そのため、回を重ねるごとに教室の学生は少しずつ減っていった。

一方の私は、もう二度と単位を落とすわけにはいかない。
出席点がなくても毎回欠かさず授業に出席し、教授の話を真面目に聞いていた。

それまで私は、考古学は歴史の授業に近いものだと思っていた。
しかし実際には、遺跡の調査や地層の分析など、地学や地理とも深く関わる、とても科学的な学問だった。

そんなある日、任意参加の課外学習として、教授と一緒に江戸東京博物館を見学するイベントがあった。

「さすがにみんな参加するだろう」

そう思っていたが、集まった学生は私を含めてわずか7人だった。

教授の解説は本当に面白かった。

入口に展示されていた江戸の地図一つをとっても、
その背景や当時の暮らしについて次々と話が広がっていく。

当時は「発掘された日本列島展」という企画展も開催されており、
日本各地の遺跡から出土した土器などが展示されていた。

その中でも特に印象に残っているのが、「是川遺跡」の土器である。

地元ではそれほど脚光を浴びていなかった遺跡だったので、
その土器が博物館で大切に展示されていることに驚いた。

価値というものは、自分の知っている世界だけでは測れないのだと感じた瞬間だった。

また、江戸時代の小判も展示されていて、
大きさや色合い、輝きの異なるさまざまな小判が並んでいた光景が、なぜか今でも記憶に残っている。

歴史はもともと暗記が苦手で、受験勉強でも足を引っ張っていた科目だった。

それでも、考古学の講義を通して詳しい説明を聞いてみると、
「なぜそうなったのか」が少しずつ見えてきて、自然と興味が湧いてきた。

例えば、「海に近い地域だから魚や貝が貝塚から見つかる」という話も、
考えてみれば当たり前のことだ。
しかし、その「当たり前」を意識して考えたことは、それまで一度もなかった。

「なぜ」を考えること。

これは、どんな勉強にも共通する大切な姿勢だと思う。

あのとき考古学の教授から学んだことは、今でも私の授業の土台になっている。

今振り返ると、「単位が取りやすそう」という理由で選んだ授業が、
大学生活の中でも特に印象に残る学びになっていた。

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幸せな今を生きる！

Kirara.U — Sun, 19 Jul 2026 03:45:54 +0000

昨日の夜、ベッドに入り天井を見つめていると、ふと10年前の事を思い出しました。

生まれて初めて一年間のフランス留学に行くことになり、
現地で友達はできるかな、ホストファミリーとうまくいくかな、フランス語話せるようになるかな、日本の高校に復学した後、勉強についていけるかなとか、、、
とにかく不安と恐怖でいっぱいでした。

もし今の自分が過去の自分にアドバイスするなら、
何にも悩まなくていいよ。とにかく楽しめ！！って言います( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
フランスではたくさんお友達もできるし、ホストファミリーはとっても良い人だし、フランス語も上達するし、日本に戻ってきても何の問題もないから。

今の自分は過去の自分が知りえなかったことを知っていて、選択肢も増え、自由度も増しました。

つまり、未来には今より多くの選択肢と、自由があるのです。
過去の悩みはすべて解決しています。つまり、未来から見れば、今の私は悩むことなんてないし、ただ楽しめば良いのです。

私たちはどんな選択をしたとしても、最高の今を生きています！

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自己否定を上手に抜けるコツ(^▽^)/

Rinka-Hoshi-Tuki-tarot — Sun, 19 Jul 2026 02:33:49 +0000

こんにちは　占い師　稟花です。

　６年の月日が流れても・・・

　何よりすべてのシーンが

　一枚一枚、よみがえる、鎌倉と

　浅草への旅・・・・・

　もう占い師としては「私は駄目だ」

　と否定的になっていた私。

　そして浅草から帰宅した私に

　突きつけられた「何言っても変わらない」

　「神さがいうんだから」と、言う絶望的な

　今思えば、よく父に「おてんとうさまは

　みてるぞ」確かに・・・・でも、

　そこにヒントは合ったんですね

　私まだ「生き方下手なだけなのね」と

　今の私は堂々と生きられる。

　それを教えてくれた、素敵な女性がいらっしゃり

　先日、そしてその浅草でも、そして、なんと

　５年前の私に・・・・出会っていてくれた方の

　素敵な言葉が私をまた救ってくれています。

　「自己否定」入る時、どうしても

　　「私ってだめだな・・・」と終わりを告げて

　しまいますね・・・それ以上は進む事が

　難しくしてしまうのは、あなたの思考です。

　そして感情です。

　占星術をお勉強している私には今、

　土星と、キロンと、リリスが強く私に

　考えさせられています。さすがにく～～って

　なることがあるのですが・・・

　私にとって、５年前も、去年まで必死に

　自分の人生を歩むために必要な事で・・・

　でも、特に鎌倉浅草の旅は、もうここに

　一秒もいたくないし、会いたくない・・・

　神様が言っていても、私の言葉や、私の気持ち

　大切にしてもらえないなら・・・って自暴自棄に

　なってしまったくらいだったのに。

【私もね、ああ、ダメだった思う事たくさんあるんです

　でもね、そんな時、そうかまだ私まだ下手なのね、

　だから次は上手になればいいのよ】と

　つい先日教えていただけたこと、私の最高の

　宝物になりました。

　その方とは、５年前テレビ越しに出会い、

　学びをいただき、去年、打ちひしがれた気持ちで

　重い足を引っ張りながら、お会いしたとき　

　２日分の水分が全部出たくらいの勢いで

　泣いてしまった事。そして何より占い師として　　

　活動する私に否定的だった主人が、

　「タロット頑張ってみたらいいよ・・・」と

　伝えてくれたこと。成田を飛び立つ時は

　もう自分の中で答えが出ていたと今は思います。

　そうなんです私人生の自分の方向性を

　５年前は、タロット占い師としてどうすべきか

　まだわかって居なかったのです。

　そして、去年、約２年間。信じていた心を

　かきむしるどころか、実は裏で悪口を言いまくり

　なんなら、遠く北海道からの、お土産を

　あら、ありがとう！と言いながら、足元に投げ捨てる

　様に置かれた事。人の裏の顔を見極める力が

　下手だっただけ、じゃあ上手になればいいんですね。

ニセコの地で、私が撮った写真。AIに

絵にしてもらいました。私らしいふくよかさと

私らしい笑顔でした。

何かを終わらせるから、何かが始まる。

まさにそのものでした。

私は下手だった生き方を　今上手にするだけです。

長い話になりましたが、そんなことを

レッスンで、お話させていただきます。

あなたが生まれたその日のホロスコープから

あなたの本質を知ることで、

あなたの本当の意味での、生きやすさと

「下手でも大丈夫、上手になればいいのよ」

と笑える自分に出会えるはずです。

レッスンでお待ちしています。

追記　５年前の方は不器用で、

　　　優しく伝えられなかっただけで

　　　きちんと私の生きる道筋をつけて

　　　いてくれてたのは、今はわかります。

　　　去年の事は・・・「許す」のは

　　　私の考えだけで・・す。他は

　　　すべて、天に伝わってるはず。(*´艸`*)

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おばあちゃんのように

chikom — Sat, 18 Jul 2026 22:56:20 +0000

朝5時前に起きてしまいました。サッカーを見るためではありません。
夜暑くて熟睡できないからです。まだ6時前なのにもう28度もあります。

シャワーをして寝たのに、朝から汗だくです。

昨日まで仕事で忙しかったですが、今日はレッスンが少ないのでのんびりできそうです。

雑誌読む時間あるかな・・・