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30分で心も身体もすっきり！
課程介紹
運動不足解消やストレス発散に！
ちょっとした家事の合間に30分身体を動かすだけですっきり！を体感できます☆
10分ストレッチ
15分ダンス
5分クールダウン
※時間は目安ですのでご了承ください
スタジオに通うのは無理だけど家で30分ならできそうかも！
そして、全部完璧に参加しなくて大丈夫。
楽しみながら身体を動かしましょう(^^)
楽しい時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています！
ちょっとした家事の合間に30分身体を動かすだけですっきり！を体感できます☆
10分ストレッチ
15分ダンス
5分クールダウン
※時間は目安ですのでご了承ください
スタジオに通うのは無理だけど家で30分ならできそうかも！
そして、全部完璧に参加しなくて大丈夫。
楽しみながら身体を動かしましょう(^^)
楽しい時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています！
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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やさしいヨガ
リラックスしてゆるみ、整うヨガです。 がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。瑜伽
50 分鐘 2,000 點提供試聽 -
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