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Kursinhalt
初心者から経験者まで幅広く対応できるよう、さまざまなバリエーションを取り入れたレッスンを提供します。体幹を鍛えることをメインに、腹筋・下半身・上半身をバランスよく鍛え、全身を引き締める内容です。
マットピラティスをベースに、ロサンゼルスで人気の最新エクササイズも取り入れ、効率的でスタイリッシュなトレーニングを実践していきます。
レッスンの流れ（一例）
🔹 呼吸＆ウォームアップストレッチ – 体をしなやかに整え、ピラティスの動きに備えます。
🔹 コア＆腹筋エクササイズ – 体幹を強化し、引き締まったウエストやお腹周りを目指します。
🔹 下半身メインのエクササイズ – ヒップや脚を鍛え、美しいシルエットを作ります。
🔹 腕・肩のスカルプティングエクササイズ – 上半身を引き締め、メリハリのあるボディへ。
🔹 チャレンジングな腹筋エクササイズ – 最後にもう一歩レベルアップ！しっかりとコアを鍛えます。
自宅で気軽にできるLAスタイルのピラティスで、理想のボディを一緒に目指しましょう！✨
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！Pilates
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