関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
こちらのレッスンは、ZOOMでは受講できません。1人でもOK!兄弟でレッスン時間を区切ってもOK!途中休憩をとってもOK!
Time for a talk in English on any topic you would like. I am ready to listen
【初級~上級】写真(しゃしん)や 絵(え)を 見(み)て、説明(せつめい)しながら 楽(たの)しく 語彙力(ごいりょく)、表現力(ひょうげんりょく)を UPさせましょう:)
アワード投票コメント カフェトークアワード・2025年上半期 →
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