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バレエを習ってみたいけど、いきなりクラスに行くのは勇気がいるという大人のみなさんへ。バレエに必要なストレッチや実際のバーレッスンなどもゆっくりペースでやってきます。靴の選び方やレオタードのことなども相談に乗りますよ。もちろん、年齢、性別など問いません。

このレッスンは細かい動きにとらわれず、楽しくウエストやヒップをシェイプさせたい方のレッスン！！わかりやすく説明しながらのレッスンですので初心者の方もレッツトライ！女性らしくしなやかな筋肉をつけながら、痩せやすい体作りに取り組みます！ 終わるころには汗がいっぱいでてます！オリエンタルなムードの中でレッスンを楽しみましょう♪

バレエを習っているけれど、どうしたら上達するかわからない・・・教室でなかなか詳しく教えてもらえない細かな点を中心にじっくり解説します。

おうちで続けるクラシックバレエのやさしいバーレッスン

バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！

"ロシアワガノワバレエメソッドに基づく、本格的なバレエレッスン"

発表会の舞台用のメイクアップを自分でやってみましょう！

ゆっくり丁寧に

バレリーナは細くてしなやかですが、それは太さが目立たない筋肉なのはご存知ですか？指先・しぐさを日常にも取り入れましょう。お子様から大人まで初心者歓迎

Beginner body popping

椅子に座ったままでもできるバレエの腕の動きのためのレッスンです。

Learn simple Bollywood dance moves

Waganowa ballet lessons starting from the basics

初心者にお勧め、フラの基本ステップの１ケ月のレッスンパックです。

美活‼︎ カリブ海 トリニダード・トバゴのWINEダンスで 心も体もホットに！ SOCAのリズムにのせて、思いっきり踊りましょう！

タヒチアンの基本ステップとHIITトレーニングにより、部分痩せを促すトレーニング

音楽に合わせて楽しく踊りましょう!

つま先から頭まで、クラシックバレエのための姿勢を整えるストレッチ

Dance to the Indian Bollywood beats

クラシックバレエの腕のポジションと動かし方を練習します。