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20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

ヨガでリフレッシュ

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

体が硬い、もっと体を柔らかくしたいろんなヨガポーズができるようになりたいそんな方におすすめのクラスです

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

忙しい毎日から離れて、じっくり自分と向き合う60分のヨガ。心も体もリフレッシュ！ポーズを深く学び、柔軟性や代謝を高めながら、じっくり自分と向き合う時間を大切にします。 運動量★★〜★★

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

チャクラyoga55分を受けられた方で、更にその先に進んでみたい方のために60分クラスをご用意しました。 第1チャクラから第7チャクラまで、一回にひとつずつでも良いですし、気になるところをもう一度受けるという形でも大丈夫です。 リピーターの方はこちらをどうぞ。

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

☆朝・夜におすすめ☆

（自分のための時間を作ろう ― 英語とマインドフルネスを一緒に学ぼう）

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

整う身体と心