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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

イスに座って、パンチで健康。

– For True Beginners

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

– Relaxation and Simple Language Practice

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

ご希望に合わせてメニューを決めましょう♡

運動を続けているのに体が変わらない人へ

Express your feelings and personal experience!

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

猫背・反り腰・巻き肩など、日常の姿勢の癖をリセットし、ラクで美しい姿勢をつくっていきます。

yoga×dance

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

全てに感謝できる意識に変わると、毎日豊かさや喜びを感じられます