課程搜尋

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

15分の単発レッスンです

1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

〜１日15分！ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング！　

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！